冬天補水適宜吃哪些水果
在氣候干燥的冬季里，補水保濕是肌膚護理的重要工作。大家知道冬天補水適宜吃的水果有哪些嗎?接下來學習啦小編和你一起了解冬天補水適宜吃的相關水果吧。
冬天補水適宜吃的水果
1、冬天吃梨子補水
梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
2、冬天吃甘蔗補水
甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
3、冬天吃柚子補水
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 柚子皮的功效與作用溫馨提醒:飯后不可立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。水果雖好,但也不宜多吃,過量食用水果,會引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。
4、冬天吃草莓補水
草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C ,可美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
5、冬天吃獼猴桃補水
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除雀斑和暗瘡,增強皮膚的抗衰老能力。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
冬季補水保濕的方法
1、敷面時間找對補水效果翻倍除了日間10點時的敷面效果最好,也可在有重要事件時緊急敷面,讓皮膚完全的吸足水分,可讓妝容更為服帖持久,你的自信和魅力都會有所提升哦。
2、皮膚清潔要提前面膜是屬于密集、快速補水型的保養產品。皮膚干凈沒有油脂才能更好的吸收產品中的營養。在敷面膜之前一定要卸妝、洗臉和去角質,然后再抹上一層爽膚水,最好是保濕的,最后再敷上面膜。
3、不同布式補水面膜偏油性的皮膚在敷面膜前可使用一款保濕乳;干性皮膚在使用面膜之前應該抹上一層鎖水精華或是鎖水面霜;如果皮膚屬于既干燥又疲勞,或是極度干燥型,應該加長敷面的時間,一般是5-10分鐘,值得注意的是不要超過30分鐘。
4、應先從眼睛開始壓至整個臉部,皮膚與面膜之間不要留下氣泡,敷15分鐘即可取下,敷完之后不要清洗掉臉上殘留的精華,應該用化妝棉將殘留的精華輕輕擦掉即可。
冬季補水自制面膜介紹
1、胡蘿卜汁補水面膜
材料:蜂蜜1匙、新鮮胡蘿卜汁1匙,優酪乳75CC。
自制方法:將蜂蜜、胡蘿卜汗、優酪乳混合調勻,然后均勻涂在臉上,20分鐘后洗凈。
功效:這款面膜對于因為水油失衡引發的肌膚干燥問題有著很好的作用。這是因為使用這款面膜不僅能夠幫肌膚補充水分,改善肌膚的干燥狀況,還能起到控制控油的作用,讓肌膚回到水油平衡的狀態中。長期使用這款面膜,肌膚能夠呈現自然白皙的狀態。
2、雞蛋蜂蜜保濕面膜
材料:蜂蜜,雞蛋。
自制方法:把雞蛋去黃留清,加入蜂蜜攪拌均勻,在睡覺前使用干的軟刷均勻刷在面部,并且慢慢進行按摩,大約30分鐘左右面膜自然風干后,用清水洗凈即可,每周2次,堅持使用效果更佳。
功效:這個面膜具有補水保濕、消除皺紋,潔凈增白的效果。
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