女人養生美容秘訣
女人養生美容秘訣
每個人都會有老去的一天，那女人該如何養顏呢，下面小編告訴你，女人如何養顏的方法，想青春永駐的美眉們一起來看看吧。 接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
女人養顏的秘訣
1.哪些食物能養顏抗衰老的作用
(1)蘑菇
蘑菇里含硒，可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。
(2)大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
(3)酸奶
酸奶不但可以抗衰老，對的女性更能幫助消化，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。
(4)薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一，且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時，然后用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
2.光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。
3.快走助排毒
我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
4.跳一跳趕走毒素
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，將其運送到淋巴結，再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.大笑增強免疫力
常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。
6.沐浴排毒
勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
女人養顏的誤區
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來越多的人熱衷于自助美容，各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳，這其中有很多的確是有用的，無論是藥理上還是實際功效上都經得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來的，毫無藥理依據的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，長期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮制作的面膜，實際沒有那么好的功效，長期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農藥等有害物質大量吸收到皮膚中，其后果可想而知。
在我的實際工作中，已經接觸過不少這樣的病例，為了省錢或者因為好奇，長期使用未經證實的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數，這樣做的結果是承受很大的病痛，而且為了治療會花費不少金錢，更重要的是殘留在皮膚中的有害物質很難在短期內清除，后期的治療周期會很長，浪費時間，也影響生活和工作。
2.經常拍打臉頰
很多人覺得經常拍打臉頰，可以增加皮膚彈性，改善皮膚的內循環，對于美容養顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯的，也有醫學依據，但如果經常性地拍打面部皮膚，很容易導致皮膚松弛，形成皺紋。所以，適當輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時候或者用了化妝品之后，但一定不要習慣性地長期長時間拍打。
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