男性性功能養生小常識
男性性功能養生小常識
性功能對一個男人的重要性,想必也只有男人才能明白它的重要性。那么男性性功能如何養生保健呢?下面學習啦小編給大家介紹男性性功能養生常識，喜歡養生的朋友值得一看哦。，歡迎大家來到學習啦學習。
男性性功能養生常識
1：牙膏能治早泄?
網上傳聞有人用牙膏或者牙膏和水來涂抹龜頭，用來延長性生活時間。牙膏主要成分有：摩擦劑、粘合劑、香料、甜味劑、濕潤劑及其他特殊成分。其中甜味劑含有薄荷油，也就是有麻痹龜頭作用的成分，能暫時降低龜頭敏感度。但是由于龜頭部位沒有皮膚保護非常嬌嫩，容易被牙膏的弱酸性腐蝕，久而久之會造成龜頭不充血或者充血不足，更容易感染一些細菌而導致龜頭炎等男科炎癥，因此弊大于利。
2：wifi真的殺精或導致不育?
WiFi無線上網使用的電磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手機使用的射頻電磁波波段比較接近(比手機的稍高一些)，屬于非電離性輻射。我們生活的世界里有著各種各樣的輻射，醫學研究也已經證實，手機等電子設備的輻射對神經系統、內分泌系統、心血管系統及人體DNA將造成很大的影響。研究結果發現，每天使用手機的時間越長，精子的質量就越差。不管是電腦還是手機等設備的輻射主要通過產熱效應對生殖系統產生影響，故平時因盡量將手機放在遠離生殖系統的地方，避免電子輻射近距離地對生殖系統產生影響。而Wifi屬于非電離輻射，目前還沒有直接的證據表明wifi殺精。
3：常按一個穴位可預防早泄
中醫提出男性應該常按仙骨穴：即位于尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性欲。還有一個關元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。長期按這兩個穴位，可提高性欲，延長性生活時間。同時義烏駱李君男科醫院專家提到：按壓穴位配合刺激腹股溝的按摩，使腹股溝管中的血液循環良好也能大大提高性功能，也是預防早泄的好方法。
男性保護性能力的方法
1、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
2、保持健康體重
超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那么就可能導致勃起功能障礙。
3、防止高血壓高膽固醇
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。
4、適度喝酒或干脆不喝
沒有證據表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
5、定期鍛煉
大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
6、減少冒險性性行為
冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。
7、戒煙
吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。
8、注意飲食
不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。
9、密切注意睪丸素
即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些癥狀。
10、避免合成類固醇
運動或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
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