24節氣經絡養生知識
24節氣經絡養生知識
經絡養生是扶助正氣，激發機體潛在的順應及應變能力的最好方法，對于防病和保健有明顯的效果。下面學習啦給大家分享24節氣經絡養生知識，喜歡養生的朋友值得一看哦。
24節氣經絡養生
二十四節氣是我國勞動人民獨創的文化遺產，它能反映季節的變化，指導農事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。
二十四節氣的劃分起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節氣訂于歷法，明確了二十四節氣的天文位置。
二十四節氣放映的是一年中陰陽消長、氣候變化的狀況。根據我國古代“天人合一”的傳統文化思想，人體養生要去適應這個陰陽消長的變化。二十四節氣的氣運與人體經絡存在著對應關系。在二十四節氣經絡養生法中，兩個相鄰的節氣對應人體的一條經絡，二十四節氣分別對應人體的十二 條經絡。
頭部點穴：點按風府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。
按摩養生法 ：雙手拍頭，取坐位，頭身正直，然后用雙手掌在頭部施輕拍法，由前向后，均勻拍打，力量要輕柔有彈性，雙手輕拍約20次。
自我艾灸保健法：自我艾灸時多用艾條灸，因為艾條使用方便，也好控制。取坐位，全身自然放松，呼吸平穩，心無雜念，將所施灸的部位暴露出來。灸時要注意防止火星落在皮膚上，避免燙傷。
24節氣經絡養生經
立春、雨水經絡養生——手少陽三焦經
驚蟄、春分經絡養生——手陽明大腸經
清明、谷雨經絡養生——手太陽小腸經
立夏、小滿經絡養生——手厥陰心包經
芒種、夏至經絡養生——手少陰心經
小暑、大暑經絡養生——手太陰肺經
立秋、處暑經絡養生——足少陽膽經
白露、秋分經絡養生——足陽明胃經
寒露、霜降經絡養生——足太陽膀胱經
立冬、小雪經絡養生——足厥陰肝經
大雪、冬至經絡養生——足少陰腎經
小寒、大寒經絡養生——足太陰脾經
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