女性春季養(yǎng)生喝那些茶好
女性春季養(yǎng)生喝那些茶好
茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防癌癥、延緩衰老。女性春季養(yǎng)生要喝什么茶呢?女性又有哪些時(shí)間是不宜飲茶的?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
女性春季養(yǎng)生喝的茶
1、普洱茶--暖胃、降血脂、清腸
中年女性多胃寒，喝普洱茶有暖胃之功效;三高的中年女性，只要堅(jiān)持喝茶，會(huì)很奏效。普洱茶對(duì)便秘者極有作用，能起到清洗腸胃，促進(jìn)身體代謝，加速分解脂肪，有減肥的作用。
2、烏龍茶--消脂、改善膚色
烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，可以很好地促進(jìn)減肥。
3、金銀花茶--清熱解毒、祛痘
金銀花性微寒、味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，可以清熱解毒、疏散風(fēng)熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會(huì)傷胃氣。
4、紅茶--美容護(hù)膚、抗衰老
紅茶具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高肌體免疫力，延緩衰老，美容護(hù)膚等功效。具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養(yǎng)胃解毒的正山小種紅茶，疏肝解郁的祁門紅茶等。
女性不能喝茶的四個(gè)時(shí)間段
1、月經(jīng)期間
茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度。
2、懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥。
3、哺乳期間
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
4、更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀。
喝茶的好處
(1)茶能夠讓人精神振奮，還有增強(qiáng)思維和記憶力的好處;
(2)茶能夠幫助人消除疲勞，促進(jìn)人身體的新陳代謝，對(duì)人的以及和血管等器官的正常機(jī)能有維持有幫助作用;
(3)經(jīng)常飲茶對(duì)人的牙齒有保護(hù)作用;
(4)茶葉中含有對(duì)人體很有幫助的微量元素，對(duì)于抑制腫瘤細(xì)細(xì)的生長(zhǎng)和抑制細(xì)胞的衰老有一定的促進(jìn)作用;
(5)經(jīng)常飲茶能夠預(yù)防和防止人體血管中的脂肪類物質(zhì)有一定的幫助，防止動(dòng)脈硬化和高血壓的形成;
(6)經(jīng)常飲茶能夠讓人的中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力;
(7)經(jīng)常飲茶能夠有美容和減肥的功效，安化黑茶的效果是最好的;
(8)經(jīng)常飲茶能殺滅多種細(xì)菌，能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發(fā)生的痢疾、腸炎等;
(9)經(jīng)常飲茶能夠保護(hù)人的造血功能，起到抗輻射的作用。邊喝茶，邊看電視，能夠保護(hù)人的視力;
(10)在夏天的時(shí)候，能夠起到防暑降溫的作用。
猜你感興趣：