各種養生茶的做法與禁忌
各種養生茶的做法與禁忌
茶與咖啡都是大家提神醒腦，消除疲勞的飲品，但中國人偏愛茶，不僅是因為茶是中國的文化，接下來學習啦小編帶大家了解一下喝茶對身體的好處吧。
養生茶的做法
☆枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
☆菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
☆玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
☆金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
☆蘋果茶
蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲十日便可見效。
喝茶對身體的好處
1、經常喝茶能保護人的造血機能，可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。
2、茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
3、茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而和身體中的酸性代謝物中和。
4、茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。
5、喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和干燥。
6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對于預防齲齒也有一定的好處。
喝茶的注意事項
1、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
2、女性經期不宜喝茶，女性在經期不宜喝茶，否則會增加經期綜合癥。醫學研究證明，經期喝茶導致緊張的高于不喝茶的人。
3、有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶，因為茶葉中的茶堿有升溫作用，對病人無異于火上澆油。
4、我們平時喝茶，應該根據氣候，季節的不同而選擇不同的茶葉種類，對人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。
5、飯后不宜喝茶，一般情況下，餐后一小時再喝茶，比較合適。
6、不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以后再喝。
7、不要喝頭遍茶，因為茶葉在采摘，制作的過程中，含有農藥，雜質等有害物質，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。
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