病毒性感冒該吃什么
病毒性感冒該吃什么
春夏交替是病毒性感冒的高發期，病毒性感冒該吃什么呢?感冒除了吃藥以外，我們還可以通過食療的方法來進行治療。病毒性感冒該吃什么?下面一起來看一下。
病毒性感冒的簡介
流行性感冒病毒(influenza virus)，是正粘病毒科(Orthomyxoviridae)的代表種，簡稱流感病毒，包括人流感病毒和動物流感病毒，人流感病毒分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，是流行性感冒(流感)的病原體。其中甲型流感病毒抗原性易發生變異，多次引起世界性大流行。例如1918～1919年的大流行中，全世界至少有2000萬～4000萬人死于流感;乙型流感病毒對人類致病性也比較強，但是人們還沒有發現乙型流感病毒引起過世界性大流行;丙型流感病毒只引起人類不明顯的或輕微的上呼吸道感染，很少造成流行。甲型流感病毒于1933年分離成功，乙型流感病毒于1940年獲得，丙型流感病毒直到1949年才成功分離。
根據流感病毒感染的對象，可以將病毒分為人類流感病毒、豬流感病毒、馬流感病毒以及禽流感病毒等類群，其中人類流感病毒根據其核蛋白的抗原性可以分為三類:
甲型流感病毒(Influenza A virus)，又稱A型流感病毒
乙型流感病毒(Influenza B virus)，又稱B型流感病毒
丙型流感病毒(Influenza C virus)，又稱C型流感病毒
感染鳥類、豬等其他動物的流感病毒，其核蛋白的抗原性與人甲型流感病毒相同，但是由于甲型、乙型和丙型流感病毒的分類只是針對人流感病毒的，因此通常不將禽流感病毒等非人類宿主的流感病毒稱作甲型流感病毒。
在核蛋白抗原性的基礎上，流感病毒還根據血凝素HA和神經氨酸酶NA的抗原性分為不同的亞型。
病毒性感冒該吃的食物
日常生活中，感冒咳嗽是在所難免的。只要感冒不是特別的嚴重，我們都可以采用食療方法。病毒性感冒的食療方法有哪些呢?
1、多喝水
可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。
2、醋熘土豆絲
將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
3、白菜蘿卜湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
4、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
5、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
6、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
7、蔥頭飲料
洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
8、姜絲可樂
鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。
9、蔥、醋
干大蔥100克，醋100克，在感冒發燒的時間里，即可空腹食用大蔥，一邊食用大蔥一邊喝醋，一般一次即可治愈。該方法不適合有胃病的人采用，因為醋為酸性物質。食用以后會傷胃的，因此患有胃病的朋友應該采用其他治療感冒的食療方法。
預防病毒性感冒的措施
由于感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有下面幾項
1、平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動，以適應環境和氣候的變化。
2、衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。
3、控制、治療慢性疾患，糾正營養不良。
4、注意室內通風，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場所。
5、避免過勞，醉酒等誘發因素。
6、注意個人衛生，勤洗手。
預防感冒首先就是要提高身體的免疫力，所以，在平時除了工作之余，不妨多運動運動。
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