常見的健康減肥中藥有哪些

時間：2017-04-20 11:02:23 宇能938由分享

常見的健康減肥中藥有哪些

　　現在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會減肥，但是市面上的減肥產品讓人無法放心，健康減肥怎么做?下面學習啦給大家分享健康減肥的方法吧。

　　常見的健康減肥中藥方

　　荷葉

　　性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。

　　決明子

　　決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明。《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結等，近年來臨床上又用于病的治療。

　　螺旋藻

　　螺旋藻是一類低等植物，屬于藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。藍藻的細胞結構原始，且非常簡單，是地球上最早出現的光合生物，在這個星球上已生存了35億年。

　　茯苓

　　茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫入藥，有利尿、鎮靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。

　　陳皮

　　本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實，剝取果皮，曬干或低溫干燥。性味苦、辛，溫。歸肺、脾經。功能理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

　　赤小豆

　　性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云：“久食瘦人”。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

　　實用的減肥中藥方

　　黃芪白術湯

　　黃芪15克，白術10克，防己6克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。水煎服，每日2次。不僅能有效降低體重，減小腹圍，而且能明顯降低體內總膽固醇和甘油三酯的含量，尤其是對肌肉結實型肥胖癥的治療更為理想。

　　白術茯苓湯

　　白術、茯苓、大腹皮各12克，枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，地骨皮10克。每日1劑，水煎服，早晚各服1次，連續服用1個月。對脾虛痰盛型肥胖者的減肥效果尤其明顯。

　　白術黃柏湯

　　白術、黃柏、荷葉、蒼術、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，水煎服。肥胖同時伴有高血壓、高脂血癥者服用，效果尤為明顯。

　　丹參牛角湯

　　丹參20克，水牛角15克，黃芪15克，首烏15克，茵陳15克，澤瀉10克，山楂10克，防己9克，白芷9克，川芎9克，仙靈脾6克，生大黃3克。水煎服，每日2次。對單純性肥胖效果尤為顯著。

　　減肥中藥方

　　桑葉10克

　　百合10克

　　桑葚10克

　　天冬10克

　　決明子10克

　　番瀉葉10(可根據需要加2-3克)

　　制作方法：

　　取一大缸，把一劑藥倒進去，然后倒入剛燒開的水燜幾分鐘就可以了。

　　服用方法：

　　當茶喝，早晚各至少要喝一大杯，可用杯子或飲料瓶隨身攜帶一瓶，上班時喝。一天泡一劑或兩天泡一劑(如果用量少，一劑可喝兩天，但要要放冰箱里保存)。一般以一個星期為一個療程。

　　效果：

　　最主要的是效果是刮油(到時你自己就知道了)，其次是清理腸胃，再次是一段時間后胃容量縮少。

　　注意事項：

　　服用期間不用刻意節食，豈辛辣和刺激性食物。停服后要吃流食或清淡的飲食，而且一次不要吃得太多，以免撐大了胃。

　　減肥吃中藥的好處

　　很多人只為了達到苗條好身材的目的，而沒有考慮到健康問題，甚至持續吃了一些來路不明的藥物，最後不但容易造成減肥停滯期外，更嚴重威脅到健康的後遺癥，其實吃中藥減肥不但可以瘦下來，更可以去除身上其他不適的老毛病，達到健康的目的，實不愧為一舉數得的好辦法。

　　減肥不正確的危害

　　有些女孩有過這樣的經歷，本來好好的身體在經常性的減肥、飲食不規律下，竟然出現了頭暈、惡心、沒有食欲、消化不良等壞現象，到醫院檢查才知道，原來自己患上了胃下垂。

　　女性減肥若是過度的話，對胃部健康的損害很大，容易引起胃部功能紊亂從而導致胃下垂。有的女性為了達到瘦身的目的，更是長時間服用瀉下通便的藥物，以為這樣不但能減肥，還可以排出體內的毒素。“不少女性都因此患上了胃下垂，不僅如此，身體的消化吸收功能也遭到了一定的破壞。”劉主任說。

　　飲食不規律也是主因之一

　　“除了過度減肥之外，飲食不規律也是導致胃下垂產生的主因之一。”劉主任說，現代人因為生活不規律，工作繁忙，經常不吃早飯，中飯隨便應付，晚飯時又呼朋喚友胡吃海喝，這種不規律的飲食對胃粘膜的健康不利，也易產生胃下垂。另外，長期喝酒也會減損胃的自我修復功能，出現胃下垂。目前正處于秋冬交替季節，不少人食欲大增，火鍋、燒烤等食物大受市民歡迎。“但對于養生來說，過度寒涼或是辛辣的食物，都對胃部健康不好，時間久了，都可能引起胃下垂。”劉主任說。那么如何健康減肥呢?下面小編為大家分享一些好方法。