騎自行車不磨屁股的方法
騎自行車不磨屁股的方法
自行車，一種很隨處可見的交通工具，深受廣大人民的喜愛，但是有一大部分人總是磨到屁股，很不舒服。下面小編就為大家介紹怎么騎自行車不磨到屁股。
騎自行車不磨屁股的方法
1、騎乘的正確姿勢
騎乘姿勢的不正確會導致重心壓力多落在屁股上,正確的姿勢是會讓壓力分散落在手握、腳踏及座墊上。騎乘時,腹部要出力,腳踩踏時不要外八,微微內八或平行,可以讓力量正確落在腳踏上,減輕屁股的壓力。
2、騎乘時要多離開坐墊
多數的車友們都習慣一屁股坐在坐墊上,好像被釘住了一樣,壓迫久了就容易產生壓瘡,所以騎乘時要適時的讓屁股離開坐墊,可以每3~5分鐘就抽一下車,讓屁股離開坐墊。再來可以偶爾更換一下坐在坐墊上的位置,即使只是移動0.5cm,讓壓迫點轉移,幫助血液順暢流通,就可以減緩壓瘡的發生。
3、緩解騎乘屁股疼的方法
為了讓鐵友可以更開心的騎乘自行車,不少廠商針對屁股疼痛也是花了不少腦筋,所以市面上有不少商品對于減緩騎乘屁股疼痛是有幫助的。例如:有的騎行褲有緩沖墊,可以達到減壓的效果。合身的騎行褲或騎行時涂點凡士林也可以減緩摩擦的作用力。
注意事項:不要在馬路上學騎自行車,學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地,因為學騎自行車的過程中難免摔倒,要是在馬路上學,一旦摔倒,并且剛好有車經過,那后果就不堪設想了;騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛,不逆行;轉彎時不搶行猛拐,要提前減慢速度,自行車沒有轉向燈,看清四周情況,以明確的手勢示意后再轉彎;經過交叉路口,要減速慢行、注意來往的行人、車輛;不闖紅燈,遇到紅燈要停車等候,待綠燈亮了再繼續前行;任何情況下,行人和機動車都有優先通過權(行人的權利靠法律保障,而機動車的權利僅僅是因為長的比自行車強壯)。
騎自行車的好處
1、環保。現在的空氣質量是越來越差了,其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放,騎自行車則完全沒有尾氣,可以為我們藍天工程做點貢獻。
2、安全。騎自行車如果和別人發生點碰撞,不要緊,一個笑臉,幾聲對不起就能夠解決了,而且人一般是絕對沒事,要是開汽車和摩托車那還了得,不但人有問題,而且不知道要多少鈔票才能打發。
3、簡單。騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所,每一處非機動車道都是你可以自由發揮的鍛煉場所,你可以獨自去騎,也可以結伴而行;你可以馱著釣魚桿子去,也可捎帶畫夾板子去溜達;你可以順便去走走朋友,也可以測試一下完成十公里賽程的時速。
4、省錢。買一輛汽車的錢,買自行車N輛。想想看,如果你早上下樓買早點發現自行車丟了,沒事,中午去買過一輛就是,若是汽車,恐怕就不能這么簡單了。
騎自行車的壞處
1、男性生育:不少騎自行車的男士騎車后會感到脹痛、墜脹、有便意、麻木,或發生尿急、尿頻、睪丸不適等。
其原因是騎車時陰部受到擠壓,致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統的自行車車座,特別是后部狹窄,前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿的難堪。
2、女性充血腫脹:很多女性騎自行車不注意車座的高低,使重量過度集中在車座上。有些婦女患者長期騎自行車上下班,如果車座過高、過硬或是車把高低不適,身體重量會過多地集中在車座上,壓迫尿道上段、外括約肌,造成泌尿系統充血,引發排尿不暢或尿頻、尿急。或導致充血腫脹等炎癥。
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