喝酒有什么危害
喝酒有什么危害
在日常生活中工作應酬、朋友聚會都少不了美酒，還有些人平時也喜歡自己小酌兩杯。那么喝酒的危害有哪些?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
喝酒的危害
1、喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。
2、喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適癥狀,而連續大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。
3、喝酒會傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風和胰腺炎。
4、喝酒會傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。
5、喝酒傷神經,經常酗酒的人會產生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。
喝酒的訣竅
1、不要喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料，會抵消牛奶的護胃功效。
2、不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。
3、不可一飲而盡，應分成幾口喝。血液中乙醇濃度上升慢，不易喝醉。
4、最佳佐餐：牛肉、雞肉、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿，增強肝臟分解酒精的能力。豬肝，補充因喝酒而丟失的維生素B。綠葉蔬菜，中和酒和肉的酸性，抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
5、忌吃咸魚、熏腸、臘肉，含有大量色素與亞硝胺，在體內與酒精反應后，不僅傷害肝臟，而且會損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌癥。
6、喝啤酒忌吃燒烤食品，同屬高嘌呤食物，將使患痛風的風險大增。
喝酒不容易醉的方法
1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
2、喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
3、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。
4、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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