內分泌失調怎么調理
內分泌失調怎么調理
內分泌失調會影響人的身體健康，那么內分泌失調的怎么辦呢？下面小編帶你了解內分泌失調的調理方法，希望對你有幫助!
內分泌失調的癥狀
人體內分泌系統(tǒng)分泌的激素在正常情況下是保持平衡的，這些激素和神經系統(tǒng)一起調節(jié)人體的新陳代謝和生理功能。一旦平衡被打破，那就會導致內分泌失調的癥狀出現(xiàn)。對于女性而言，內分泌失調的癥狀有：
1、肌膚惡化：女性月經周期前后或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑，面色發(fā)暗，也可能與內分泌失調有關。
2、婦科疾病：下丘腦-垂體-卵巢軸是調節(jié)女性月經的神經內分泌系統(tǒng)。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期，甚至導致月經不調、痛經、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。
3、乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生等乳房疾病與體內多種內分泌激素失調有關，如雌激素水平增高或相對增高，或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。
4、體毛過多：男性的雄性素較多，女性的雄性素較少，因此男女雙方各自擁有不同的特征。如果內分泌失調，女性雄性激素分泌過多，就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。
5、早衰白發(fā)：內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色自然會烏黑靚麗;反之，白發(fā)就隨之叢生。
6、脾氣急躁：性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發(fā)雷霆，很可能是內分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)導致的。
7、肥胖：肥胖可能與內分泌失調有關系，進食高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響，甚至誘發(fā)各種代謝性疾病。
8、不孕癥：各種內分泌功能失調引起的排卵障礙都會直接造成分泌失調性不孕，主要包括雄激素過多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。
那么內分泌失調在日常生活中要如何調理呢?內分泌失調的調理方法，一起來看看。
內分泌失調的調理方法
1、簡易調理法
(1)提高睡眠質量，增強體質。
(2)多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
(3)月經前一周是痘痘高發(fā)期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養(yǎng)品。
(4)服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。
(5)清晨起床后喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養(yǎng)，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
2、中藥療法
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節(jié)內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
3、健康飲食法
飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養(yǎng)。
4、不要熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝嚴重失調，而常常熬夜、生活作息不規(guī)律的女性朋友更是衰老得飛快，身體健康更是隨之受到影響，自然非常容易紊亂內分泌。因此，一定要堅決杜絕熬夜，每天至少睡足8個小時，才能夠維持身體的正常運轉。
5、堅持運動
人體的動與靜要結合得恰到好處，才能夠維持身體健康。每天運動30分鐘，就可以足夠消化身體多余的熱量，幫助減輕體重，促進身體的新陳代謝，從而使身體遠離內分泌問題的困擾。因此，千萬不要再找借口偷懶嘍。
內分泌失調的治療
臨床上內分泌治療方法比較多，針對不同的病因、癥狀及體質嚴重程度，會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進以抑制、消減為原則。可以采取手術切除內分泌造成的腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成。對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素、器官移植等。
調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
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