有助于增強小孩抵抗力的食物
小孩子的免疫系統發育尚未完善，抵抗力比較弱，需要從食物中補充。下面小編帶你了解有助于增強小孩抵抗力的食物，希望對你有幫助!
有助于增強小孩抵抗力的食物
在日常生活中,父母可給寶寶選擇多選一些有助于提高寶寶抵抗力的食物,由于食物中每樣所含的微量元素都不同,也各有各的用處,所以說家長們要合理搭配寶寶的每一餐,因為有了抵抗力寶寶不容易生病,比較健康。
1、山藥
秋冬天的時候,多吃山藥對男性的身體好,當然對女性也是不錯的。而且山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質,因此,在秋天的時候,吃山藥是大補。增強營養的同時,更能提高人體在秋天的免疫功能。建議與羊肉一起吃,效果更好。
2、冬瓜
不知道大家發現了沒有,美容專家或者是減肥專家都會推薦冬瓜的減肥功能,這個是正確的。冬瓜不僅營養豐富,而且具有很強的潤肺生津的作用,對于秋燥來講,有減熱利尿的功能。秋天多吃冬瓜,會對許多疾病有預防的作用,能提高免疫力哦。
3、韭菜
韭菜依然是對男性性功能有好處的蔬菜,而且韭菜因為含有大量的不同種類的維生素,對于人體的好處是相當多的,當然,韭菜其實是適合每一個季節里吃的。常多吃韭菜會對一些疾病有預防的功能,例如動脈硬化等。所以,秋冬天多吃韭菜,效果倍好。
4、蘿卜
有一句俗話是冬吃蘿卜夏吃姜,實際上,秋冬天的時候,也是適合吃蘿卜的,尤其是白蘿卜,吃白蘿卜具有通氣的作用,而且益胃。所以,現在的季節,適當吃一些白蘿卜能提高我們的免疫力,最好配的是牛肉。
5、南瓜
南瓜里面含有大量的胡蘿卜素,是人體需要的成分。秋冬天多吃南瓜,不僅能提高人體的免疫力,而且能對抗秋天的燥熱天氣。如果有便秘的話,吃南瓜更是有很好的效果的。
寶寶抵抗力差怎么辦
1、提供足夠的營養
寶寶處于不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月后的寶寶,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使寶寶攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。
免疫力低下的表現
1、先天性免疫低下
癥狀表現:寶寶每次得病較重,持續時間也較長;患病為敗血病、惡性腫瘤等;有家族遺傳史。
是否需要治療:屬于病態,需要治療。
治療恢復關鍵:醫學上也稱為免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突變引起,因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療,需要根據病情采用不同的措施,一般治療較困難,治療也是長久的。
2、后天繼發性免疫低下
癥狀表現:寶寶由于感染、藥物、營養不良等,導致免疫力低下。
是否需要治療:屬于病態,需要治療。
治療恢復關鍵:清除可能損害免疫系統的病毒或細菌病灶;更改或停用引起免疫低下的藥物;及時對癥治療可能影響到免疫系統的疾病,如先天性心臟病,當心臟畸形校正后,寶寶反復感染的情況就會明顯改善;避免因營養不良影響寶寶免疫系統的發育和成熟。去除這些不良因素后,寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。
3、生理性免疫低下
癥狀表現,主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。經常是由于天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的,通常可自行痊愈。
是否需要治療:正常現象,通常不需要治療。
治療恢復關鍵:與成人相比,孩子更容易感冒,這就是因為孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的,屬于正常現象。
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