春天類風濕的養生方法
患有類風濕的人大多是三十歲到五十歲之間的人身上，而且女性患有這病的概率高于男性。那么，風濕類風濕春天怎么養?下面小編帶你一一了解!
春天類風濕的養生方法
飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。
類風濕的飲食注意事項
戒酒,忌辛辣食物。 類風濕的飲食注意事項
少食用如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因為吃這些會傷陰助火,加重癥狀。
風濕病患者應根據病情而忌口。一般急性發作期不宜食辛熱之品;胃腸失健、脾胃虛寒者,少食生冷之品;強直性脊柱炎患者不宜食肥肉;痛風患者不宜飲酒、食肉及動物內臟類,不宜喝酸性飲料;糖尿病性關節炎患者不宜過多攝入糖、淀粉等。對某種食物過敏者則不宜再食。但忌口也不能太嚴格,否則會影響營養成分的攝入。
對于類風濕性疾病,我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療,并選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。
如何積極做好風濕類風濕的護理
功能的調護:類風濕病患者,必須在醫生指導下進行功能鍛煉,目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能,即所謂“以動防殘”.通過鍛煉還能促進機體血液循環,改善局部營養狀態,增強體質,促進早日康復。在藥物治療的同時,可以采用傳導熱療法,礦泉療法,運動療法,敷貼療法,熏蒸療法,藥液穴位注射,針灸、推拿、按摩療法等輔助療法,以促進功能恢復。
生活上調護:類風濕病患者最怕風冷、潮濕,因此居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內空氣新鮮,床鋪要平整,被褥輕暖干燥,經常洗曬。洗臉洗手宜用溫水,晚上洗腳,熱水以能浸至踝關節以上為好,時間在15分鐘左右,可促進下肢血液流暢。
姿態調護:類風濕病人的姿勢動態異常,坐、立、站、行走、睡眠等,要盡量保持正常的生理姿態,如站立時應盡量挺胸、收腹和兩手叉腰,避免懶散松弛的駝背姿態,睡眠時忌用高枕,臥姿采取以俯臥姿勢為佳等。
類風濕按摩哪些穴位
【按摩選穴】
曲池、合谷、肩井、風池、陽溪、內關、脾俞、腎俞、肝俞、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪、涌泉等。
【按摩方法】
1、充分按揉拿捏病變的關節。
2、按揉或拿捏曲池、合谷、肩井、風池、陽溪、內關、委中、足三里、陽陵泉、懸鐘、太溪各10~20次。
3、按揉脾俞、腎俞、肝俞各100次。
4、盡量屈伸各病變關節各5~10次。
5、捻捏手指各關節3~5分鐘。
6、拔拉各指各1次。
7、擦涌泉200次。
按摩每日1次,1個月為1個療程。有脊柱病變的,要滾按脊柱兩側的肌肉5~10分鐘,按壓脊柱3~5遍。治療本病要有恒心,要堅持長期運用按摩治療。患部熱敷有一定幫助。
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