預防糖尿病的茶
預防糖尿病的茶
現在老年人大多在預防糖尿病，飲食和藥物要嚴格控制,不能隨意進補。那么預防糖尿病的茶有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
預防糖尿病的茶
1、山楂荷草茶。材料:山楂10g,荷葉10g,草決明15g。
方法:將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘,即可飲用。
2、黃玉茶。材料:黃芪15g、鮮玉米須30g(或干玉米須10g)。
方法:將上述藥材一起放入瓦鍋內,中火燒沸,再用小火煮40分鐘,即可飲用。
3、石榴干綠茶。材料:番石榴干10g,苦瓜干10g,綠茶適量。
方法:將上述茶料一起放入杯中,用沸水沖泡20分鐘,即可飲用。
4、桑菊子茶。材料:桑葚子15g,菊花10g,枸杞子10g。
方法:將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘,即可飲用。
誘發糖尿病的藥物
1、利尿藥和降壓藥。噻嗪類利尿劑、氯噻酮、襻利尿劑、潴鉀利尿劑和二氮嗪、中樞作用的α-受體阻滯劑、β-受體阻滯劑、鈣通道拮抗劑等。
2、激素類藥物。糖皮質激素、雌激素、甲狀腺素、生長激素、胰高血糖素等。
3、精神心理藥物。泰爾登、氟哌啶醇、碳酸鋰、吩噻嗪類、阿米替林、多慮平、三環類抗抑郁藥等。
4、兒茶酚胺藥物。腎上腺素、異丙腎上素、左旋多巴、去甲腎上腺素、沙丁醇等。
5、消炎鎮痛藥。消炎痛、大劑量的阿斯匹林、大劑量的撲熱息痛、嗎啡等。
6、抗癌藥物。四氧嘧啶、門冬酰胺、鏈佐脲菌素、環磷酰胺等。
7、女性避孕藥。
8、環孢素。
9、苯妥英鈉。
10、異煙肼。
糖尿病的預防措施
1、保證好睡眠:經常睡眠不足6小時者,糖尿病的患病風險翻番。“如果你睡眠太少,神經系統會處于緊張狀態,影響調節血糖的激素。
2、趕緊減點肥:專家表示,明顯超重的人減肥5%后,即使不鍛煉,患糖尿病的幾率也會減少70%。
3、飯前喝勺醋:2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯,血糖水平明顯下降。
4、少吃快餐和紅肉:每周吃快餐超過2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比,每周吃至少5次紅肉者比少于一次者,患2型糖尿病風險高29%。愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。
5、每天放松一刻鐘:緊張的工作、生活會讓人處于應激狀態。”在應激狀態下,人的身體進入戰斗模式,血糖水平升高,隨時準備行動。
預防糖尿病的粥
1、玉米粉粥:粳米50～100g,加水煮至米開花后,調入玉米粉30g(新鮮玉米粉),稍煮片刻服用。玉米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質,玉米油是一種富含多個不飽和脂肪酸的油脂,是一種膽固醇吸收抑制劑。
2、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。
3、葛根粉粥:葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。葛根含黃酮類,具有解熱、降血脂、降低血糖作用。
4、菊花粥:秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。調入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。菊花清肝明目,臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。
預防糖尿病的飲食
1、豌豆幼苗:含銅。鉻等微量元素較多,銅有里有利造血,維持胰島素的正常功能,缺鉻易招致疾病,使人生長不良。豌豆還含有膽堿。蛋氨酸等,有助于防止動脈粥樣硬化,所以食用豌豆苗,對糖尿病、心臟病、高血壓患者都有好處。
2、黃鱔:又名鱔魚,蛋白質含量高,鐵的含量比鯉魚。黃魚高1倍以上,也含有多種礦物質和維生素。有補中益氣。治虛勞。消渴下痢。風濕痹痛,黃鱔還含有降血糖的成分,糖尿病病人可常食。
3、紫菜:蛋白質含量很高,在海藻中,它居首位,與俗稱“旱田之肉”的大豆所含的蛋白質差不多。紫菜性寒,味甘。咸。糖尿病人一般吃豆制品的食物較多,豆制品食物百利而有一害排碘,缺碘會加重糖尿病。
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