老年人如何降血糖
人到老年就會有各種疾病，現在很多老年人患糖尿病，那么應該怎么降血糖呢?預防患糖尿病的方法有是什么呢?下面小編帶你一一了解!
老年人如何降血糖
1、控制飲食
通過控制飲食降低血糖是治療糖尿病“五大原則”中最基礎和最重要的治療原則,無論是哪一種糖尿病人都必須首先控制飲食,以降低血糖。控制總熱量,也就是說吃飯要七、八分飽,可以用蔬菜來補充飽腹感。選擇適量優質蛋白質,如:奶、蛋、肉、魚等,要注意蛋白質也不要過多的攝入,尤其不要大量的攝入豆質品。適當選用高分子碳水化合物,即含淀粉的糧谷類,少吃或不吃單糖和雙糖,盡量多吃一些粗、雜糧,以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入;運動篇。
2、運動療法
需要持之以恒、量力而行、循序漸進。應選擇適量的、全身性的、有節奏的鍛煉,由少到多、由慢到快,這樣不會因一下子運動過劇而發生運動器官的損傷。
3、適量服用保健品
目前,為幫助糖尿病患者控制血糖,除了口服降糖藥、胰島素外,一些具有輔助降糖作用的保健食品也陸續被開發出來。 它們大都取自天然食品,沒有藥物的不良反應,除降糖作用外,還具有很高的營養價值,不但有助于降糖,對預防糖尿病并發癥也有幫助。
糖尿病的癥狀
臨床上早期無癥狀,至癥狀期才有多食、多飲、多尿、煩渴、善饑、消瘦或肥胖、疲乏無力等癥群,久病者常伴發心腦血管、腎、眼及神經等病變。嚴重病例或應激時可發生酮癥酸中毒、高滲昏迷、乳酸性酸中毒而威脅生命,常易并發化膿性感染、尿路感染、肺結核等。
糖尿病的預防措施
1、合理的生活方式
樹立正確的進食觀并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病,其發生雖有一定的遺傳因素,但起關鍵作用的還是后天的生活和環境因素。現已知道,熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素,是預防糖尿病的最佳飲食配伍。
2、定期檢測血糖
定期檢查血糖,以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目,即使是健康者,仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡,如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等,更要及時去測定血糖,以盡早診斷,爭取早期治療的寶貴時間。
糖尿病的并發癥
1、糖尿病性心腦血管病
糖尿病人常常伴有高血脂、高血壓、血管粥樣硬化,極易患心腦血管病。糖尿病性心臟病通常是指糖尿病人并發或伴發的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,糖尿病性心肌病,以微血管病變、植物神經功能紊亂所致的心律及心功能失常。
2、糖尿病性腎病糖尿病性腎病
對糖尿病患者危害極為嚴重的一種病癥。病變可累及腎血管、腎小球、腎小管和間質。常見的腎臟損害是糖尿病性腎小球硬化癥,小動脈性腎硬化、腎盂腎炎、腎乳頭壞死、尿蛋白等。其中糖尿病性腎小球硬化癥是糖尿病特有的腎臟并發癥,臨床上通常稱其為糖尿病性腎病。糖尿病性腎病是導致糖尿病患者死亡的一個重要原因。
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