夏天怎樣保養(yǎng)皮膚
夏天怎樣保養(yǎng)皮膚
每年夏季都是女性朋友們最擔(dān)心皮膚變差的季節(jié)，強(qiáng)烈的紫外線加上高溫天氣讓皮膚非常容易受到傷害。那么夏天怎樣保養(yǎng)皮膚呢?下面小編帶你一一了解!
夏天怎樣保養(yǎng)皮膚
1、注意皮膚清潔
勤洗臉,尤其注重易出油的T字區(qū)。每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度,并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。
2、注意防曬
外出時(shí)要帶上草帽和太陽鏡。面部及裸露在外的部位,要涂上防曬霜或防曬油,以防陽光刺激。如果眼睛、面部皮膚已被暴曬,可用冰水或黃瓜進(jìn)行冷敷按摩,有減輕和恢復(fù)皮膚曬傷的作用。
3、適當(dāng)使用時(shí)鮮瓜果面膜
可利用時(shí)鮮瓜果來制作美容面膜。瓜果可選用西瓜、黃瓜、西紅柿等。將其洗凈搗爛取汁,敷抹在面部,輕輕按摩,待15-20分鐘后,洗去果汁,這樣不但能起到清潔皮膚、美化容貌的作用,還有防治夏季皮膚病之功效。
4、喝冷飲要適量
喝冷飲過多,不但會(huì)影響腸胃消化、吸收功能,而且也有礙皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取,容易引起皮膚干燥、肌膚松弛、皮炎、粉刺、皺紋等。
夏天保養(yǎng)皮膚的重點(diǎn)
1、補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤(rùn),要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。
2、皮膚疼痛的急救
這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步,唯一的急救辦法是采取冰敷,不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí),可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之,直到肌膚感覺舒服為止。當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后,為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象,甚至干裂無法上妝,這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分:首先,在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕,經(jīng)過一段時(shí)間再?zèng)_洗掉。然后,用含保濕成份的潤(rùn)膚乳涂在面部,用手掌輕輕按壓面部,以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。這樣做幾次后,皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。
3、皮膚曬紅的急救
夏季烈日炎炎,面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的,怎么辦呢?這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼為止。另外,以面部及鼻子等發(fā)紅的部位為中心,慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤(rùn)膚露保濕。
夏天吃什么可保養(yǎng)皮膚
1、奇異果
奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素,具有抗氧化的功能,而且熱量不高。
2、白木耳
白木耳被稱為“植物性的燕窩”,其所含膠質(zhì)保水性佳,可使肌膚水嫩,是漢方推崇的美顏圣品,常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。
3、絲瓜
在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)含量都比較高,并含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤(rùn)膚,坊間不少保養(yǎng)品標(biāo)榜含有絲瓜成分。
4、綠色蔬菜
綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì),可以抗氧化,而且脂肪含量極低,又含有粗纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯(cuò)。
5、深海魚類
深海魚類不只是優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源,其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳,可使皮膚光滑潤(rùn)澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚,都是深海魚。
夏天用什么護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚好
1、夏天用清爽護(hù)膚品好
針對(duì)夏日肌膚活動(dòng)增強(qiáng),汗液分泌較多,易產(chǎn)生黏膩感以及天氣炎熱,肌膚容易缺水的特點(diǎn),夏日護(hù)膚要選擇補(bǔ)水而又不黏膩的產(chǎn)品,那么清爽類就是第一選擇。選好夏日護(hù)膚品,擺脫黏膩,讓肌膚時(shí)刻保持水潤(rùn)彈滑。
2、夏天用的補(bǔ)水類護(hù)膚品
不論什么膚質(zhì),補(bǔ)水類護(hù)膚品都要選擇溫和且補(bǔ)水效果好的產(chǎn)品,如補(bǔ)水能力較好的絲瓜水等,能被肌膚迅速吸收。
3、夏天用的保濕類護(hù)膚品
補(bǔ)水保濕是一對(duì)孿生姐妹。炎炎夏日,水分在不斷地流失,做好保濕工作才能保持肌膚水嘟嘟。保濕類產(chǎn)品宜選擇清爽不厚重的產(chǎn)品,能有效鎖水,又不會(huì)增加夏日黏膩感。
4、夏天用的輕薄防曬護(hù)膚品
選擇防曬霜產(chǎn)品不僅要參考其防曬指數(shù),同時(shí)一定要試涂,選擇輕薄透氣的防曬霜。
夏天保養(yǎng)皮膚要注意什么
1、要注意修復(fù)的時(shí)間段和方式。修復(fù)步驟一般是一天工作結(jié)束,晚上回到家后添加在基本護(hù)理步驟中的。如果肌膚曬傷情況相當(dāng)嚴(yán)重,建議去醫(yī)院就診。
3、拿捏不準(zhǔn)單品可以選以草本植物為主要成分的:如果舒緩噴霧或者面膜摸不準(zhǔn)用哪款,可以在下巴至頸部附近的肌膚上試用。
4、護(hù)膚步驟減即是加:如果在肌膚曬傷前你瓶瓶罐罐用很多,那在感知到肌膚會(huì)有曬傷威脅后,盡量少用幾瓶,基本護(hù)膚步驟潔面,水,乳最多加個(gè)精華就夠了,面膜大概一周敷兩次即可。
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