三伏天怎樣艾灸
在嚴寒的秋冬季節就不是特別的方便。因此在炎熱的三伏天進行艾灸就比較舒適了，那么三伏天艾灸的好處有哪些呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
三伏天艾灸的方法
1、艾灸的順序問題
總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。
2、艾灸的頻率問題
平時身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛,或身體寒癥較重,可以艾灸相應的穴位,時間可以長一點,5-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等。
3、艾灸的時間問題
原則上一天任意時間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時間,上午>下午>晚上。晚上10點后最好不好艾灸。晚上適宜養陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。
4、三伏天宜艾灸嗎
俗話說“冬養三九補品旺,夏治三伏行針忙”,冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多,除了三伏貼,還有三伏天扎針灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等。三伏貼和三伏天拔是兩種目前很流行的冬病夏治方法。適合進行“夏治”的“冬病”主要適用于咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統疾病,以及體虛易感冒、關節炎、慢性風濕病、類風濕關節炎、畏寒癥及慢性腸胃炎等屬于中醫脾胃虛寒類疾病。
三伏天艾灸的好處
輔助祛病:三伏天艾灸能夠幫助身體輔助祛病。艾灸的過程中艾火的純陽和三伏天身體散發的陽氣一起作用于身體的病灶,將體內的風、寒、濕、毒、燥等等驅逐出體外,幫助打通身體靜脈,祛病強身。
溫腎補陽:三伏天艾灸能夠幫助溫腎補陽。艾灸可以通過局部作用身體的腎俞穴、關元穴、三陰交穴等穴位,通過溫熱刺激作用幫助補虛易損,增強身體的陽氣,補腎壯陽。
行氣活血:三伏天艾灸能夠幫助行氣活血,氣血運行能夠遇溫則散、遇寒則凝的特點,艾灸通過溫熱刺激幫助溫通經絡,促進氣血運行,幫助排出體內的寒濕邪毒。
緩解炎癥:三伏天天氣炎熱,身上有創口的容易感染炎癥,通過進行艾灸能夠幫助提高巨噬細胞的吞噬共鞥以及胸腺細胞的活力,增強人體細胞、體液的免疫力,防止炎癥的發生同時也能緩解炎癥。
促進消化:三伏天天氣炎熱消化系統作用受限,容易出現食欲不振的情況,通過艾灸身體穴位刺激能夠強盛消化系統的功能,增強身體對于營養物質的吸收。
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