喝醋有什么好處和注意事項
醋是種對人體很有好處的飲品，可做調味，也有醋的加工飲料，受到了很多年輕人的喜愛。那么喝醋有什么好處呢?而且喝醋也是需要講究的，以下是小編為你整理有關于喝醋有什么好處，希望能幫到你。
好處
1、維持體內酸堿平衡。正常人的血液多呈“弱堿性”，但是如今很多人因飲食失衡且作息不正常，體內PH值嚴重失衡，適量的喝醋，能夠平衡身體的PH值，有利于身體健康。
2、減肥。醋中含豐富的氨基酸，能順利溶解身體中過剩的乳酸，減少體內囤積的脂肪，輔以運動，能起到很好的瘦身效果。
3、緩解疲勞。在感覺到身體疲勞的時候，適量的喝一些醋，有能夠緩解的。
4、可以使肌膚變得更細膩光滑，醋中的一些酸性物質有抑菌殺菌并促進新陳代謝的作用，長期喝有美容的作用。如檸檬醋，喝了之后可以促進肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長.令肌膚細膩光滑。
5、醋有幫助骨骼吸收鈣質的作用，預防骨質疏松，使骨骼發育更完善，身體更挺拔。
另外，喝醋還有開胃健脾、增強食欲的作用，促進腸胃對蔬菜水果中維生素C的吸收。在降血壓、預防流感病毒上也有一定的效果。
注意事項
1、不可過量。專家建議，每天飲1-2杯經過稀釋的醋，食用過量對腸胃的刺激會比較大，并且容易增加體內的酸性，影響健康。
2、不可空腹喝醋?？崭购却讜碳さ轿葛つぃM而分泌過多的胃酸，引起身體不適。建議飯后一小時喝一杯稀釋后的醋，避免刺激腸胃的同時促進消化。
3、注意選擇果醋。普通的食醋酸性很強，并且味道很單一，因此果醋成為了大部分人的選擇。但是果醋中會含有大量的糖分，長期喝有可能會增肥。
并且，雖然常喝醋于人體健康有益，但是切忌將醋當做治病良藥，也就是說不能把醋當作是萬能的。尤其是現在很多關于醋的治病偏方，大家必須謹慎對待。
禁忌
1、吃藥的人。于吃藥的人來講，尤其是西藥，是不能喝醋的，因為醋能快速地把藥分解，導致藥物失效。
2、在吃一些特殊的中藥時，也是不能喝醋的。因為醋有一定的收斂作用，而中藥一般在于散發，所以吃中藥后再喝醋，會直接把藥性給收斂了，失去功效。
3、有胃病的人，不宜吃醋。對于有胃病的人，尤其是胃潰瘍等病的，喝醋很容易導致出現更大的胃疾病。
4、對醋有過敏癥人群。如因誤食而出現過敏癥的，需要及時就醫。
5、低血壓的人也不建議喝醋，因為醋有可能直接導致這類患者出現頭暈、全身無力的現象。
6、骨折人的不能喝醋。骨折喝醋會使得骨骼出現軟化，或者脫鈣的現象。不利于康復。
猜你喜歡：
1.每天喝醋好不好
2.醋的功效與作用
3.喝醋可以排毒嗎
5.每天喝醋的好處