15個身體信號告訴你，你必須要運動了!

15個身體信號告訴你，你必須要運動了!

　　如果你身體出現以下這十五個信號，你就需要注意了……你的身體在告訴你：趕緊運動吧!衰老和疾病正在來的路上。

　　01

　　每天很早就醒了

　　但沒多久又開始困

　　早晨7點起床 9點就又開始困

　　02

　　跳十分鐘左右的健身操

　　心跳加速

　　大喘氣 喘到說不出話

　　03

　　腿向后踢

　　踢不到自己的臀部

　　04

　　腿伸直彎腰向下

　　手掌碰不到地面

　　05

　　連續散步半個小時就會感到非常疲憊

　　06

　　經常會渾身疼痛

　　就算一整天都坐在工位上沒有干活

　　也會覺得渾身乏力

　　07

　　健忘

　　記性變得沒有原來好

　　說過的話

　　想干的事

　　轉眼之間又忘了

　　08

　　身體素質變差

　　愛感冒 愛生病

　　09

　　變懶

　　不想動 不想說話

　　保持靜止狀態都會覺得累

　　10

　　脾氣變得暴躁

　　經常容易控住不住自己的情緒

　　11

　　多夢

　　晚上醒來的頻率變高

　　12

　　失眠

　　要么很早就困

　　要么經常睡不著

　　13

　　掉頭發

　　早晨醒來枕邊會多了很多頭發

　　洗頭時盆里也會浮著很多掉發

　　14

　　上樓梯走不了幾層

　　就氣喘吁吁

　　15

　　自己彎腰剪腳趾甲很吃力