白天工作晚上看球，如何保護你的眼睛?

　　進入七月，天氣是越來越熱，2018世界杯8強已經(jīng)誕生，后面的比賽會越來越讓人激動和期待，進入“白天工作晚上看球”模式，你的眼睛還吃得消嗎?

　　夏天陽光光線本身就很強烈了，更別說手機、電腦、電視齊上陣，對眼睛的傷害更是大，夏季是視力問題的高發(fā)期，一定要注意做好護眼工作。

　　墨鏡陽傘常備，汗?jié)n早清理。夏天視力損害主要集中在紫外線方面，長期被高強度紫外線刺激容易誘發(fā)白內(nèi)障，此外，因為天氣炎熱出汗多，汗水入眼容易導(dǎo)致眼睛發(fā)生炎癥，甚至是結(jié)膜炎癥。所以外出的時候，無論你多么耐曬，最好還是戴上抗紫外線的墨鏡或是打一把遮陽傘，臉上汗?jié)n要及時清理，防止入眼，可以到醫(yī)院買一些洗眼液日常使用，可以緩解眼部不適，如果要自己用清水清洗眼部，一定要保證用水衛(wèi)生。

　　熬夜看球要適度。因為時差關(guān)系，世界杯比賽多是在深夜直播，球迷們看球難免犧牲了睡眠時間，每夜每夜地熬，精神和身體肯定支持不了，對眼睛的負擔也重，所以最好是有適當?shù)娜∩幔衿v、眼部干澀時，不要用滴眼液和功能飲料強行支撐看球，最好還是馬上休息，第二天看重播也是一種享受的方式。

　　游泳要注意眼部衛(wèi)生。游泳是夏季解暑的一個很好的方式。但是夏季容易滋生細菌，游泳的時候一定要注意眼部衛(wèi)生，平時有佩戴隱形眼鏡的人一定要把眼鏡摘下，如果不小心戴了隱形眼鏡去游泳，過后應(yīng)該立刻拋鏡，以免使用受到污染的鏡片。泳池水若是不太干凈容易導(dǎo)致“紅眼病”，最好是在游泳過后清潔眼部。

　　仔細清潔眼內(nèi)鏡片。對經(jīng)常戴隱形眼鏡和夜戴角膜塑形鏡的人群而言，在每次取鏡后，不僅要清潔眼睛，還要做好鏡片清潔工作，避免鏡片受到污染，也能提高戴鏡舒適度和保護角膜。

　　眼睛是心靈的窗戶，夏天吸引人的事情那么多，保護好眼睛才不會影響體驗，這本夏日護眼秘笈要記得好好修煉哦。