快速降暑清熱夏季食療推薦

快速降暑清熱夏季食療推薦

　　夏天天氣炎熱，太陽光照時間被延長，地面的溫度接近40度，人在外面很容易就中暑，下面，學習啦小編為大家介紹一下快速降暑清熱夏季食療，歡迎大家閱讀。

　　降暑清熱食療1、青瓜汁解暑熱煩渴

　　方劑：鮮青瓜一個。

　　制作法：將青瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。

　　功效：消暑，清熱，除煩。制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。

　　降暑清熱食療2、扁荷粥用于解暑

　　方劑：白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米50克。

　　制作法：先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。

　　功效：消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉。

　　降暑清熱食療3、海帶春瓜豆瓣湯消暑利尿

　　方劑：浸發海帶100克，春瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。

　　制作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，再把春瓜和鹽一并放入，繼續燒至春瓜九成熟，即可停火出鍋。

　　功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。

　　降暑清熱食療4、紅糖綠豆沙解暑祛熱毒

　　方劑：綠豆100克，紅糖25克。

　　制作法：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。

　　功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用有解暑清熱，除煩解渴之功用。

　　降暑清熱食療5、綠豆絲瓜花解暑

　　方劑：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。

　　制作法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然后撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

　　功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。