夏季高血壓患者護理知識

夏季高血壓患者護理知識

　　火熱的夏天很多人都會出現血壓高的現象，因此這個季節是高血壓的發病的高峰期，所以在這個季節，高血壓患者要留意自身的情況。但是有人會問，這個夏天，高血壓患者究竟要怎么護理呢?高血壓治療有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下夏季高血壓患者護理知識，讓大家了解一下夏季高血壓患者護理知識，看看怎樣降血壓。

　　夏季高血壓患者護理知識

　　1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。

　　2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。

　　3、適量飲茶，可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管，改善心腦血管系統功能。像羅布麻、決明子都有預防和調理因高血壓引起的不適。

　　4、限制飲酒，酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制。

　　降血壓的三個方法介紹

　　日常降血壓有如下幾種常用方法希望對大家有所幫助。

　　1、曬太陽降血壓

　　高血壓患者和高危人群應積極參加戶外運動。因為在戶外曬10分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。

　　理由：太陽光的紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當曬太陽能使血壓下降。

　　2、少說多聽

　　美國的醫學專家們經過20多年潛心研究發現，人們之間任何交往對身體都會產生不同程度的影響，即使關于天氣的輕松閑談也會影響心血管系統，特別是血壓。

　　3、藍綠色平和情緒

　　高血壓患者家里不妨多用些藍綠色的裝飾品，對調節血壓有一定的作用。

　　如何快速降血壓

　　方法一

　　高血壓患者隨時都有發病的可能，在沒有降壓藥的情況下，迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。

　　具體方法

　　先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。

　　方法二

　　手是人的一個全息，按八卦在手掌可分為八個方位，血壓高的人降血壓很簡單，用較好的木質做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個方向，兩分鐘，根據顧客癥狀，同時配合易數，很快達到降壓的效果。

　　人血壓正常值

　　正常低壓值范圍：60---90，正常高壓值范圍：90----140。

　　注意

　　有的年齡大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。

　　方法三

　　治高血壓，除服藥外另有好法。

　　穴位

　　兩側三陰交穴、懸鐘穴。

　　方法

　　患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側三陰交穴;患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側懸鐘穴;若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。生活中，受某些宣傳的誤導，很多人都認為高血壓是治不好的，只能終生依賴降壓藥了。于是，根本不愿意去嘗試一些中醫療法。他們不知道，在中醫看來，高血壓是完全可以被控制的。依據中醫理論，高血壓就是人體經氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。在為人診病的經歷中，發現有兩種方法治高血壓的高壓高和高血壓的低壓高很有效。

　　高溫夏日高血壓病人怎么過

　　高溫環境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，忽然飲用大量冷飲或突然進入空調很低的房間后，血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發血壓波動，繼而誘發心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。對于高血壓的患者，本身血管的自我調節能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進行快速調節，一旦發生意外后果更嚴重。所以，高血壓患者要比普通人更加注意避暑。

　　首先要主動補水，不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多，如果不及時補充水分，血液容易濃縮而導致黏稠度增高，使得發生上述心腦血管事件的風險增加。因此，身邊多備些涼白開或溫茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶，比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝，不僅能解暑、安神，還能降低血壓。

　　夏季炎熱，高血壓患者須加強防范。但從臨床來看存在不少誤區，最重要的一個就是在采取防范措施時不辨體質，有時往往適得其反。炎夏季節，不同體質的高血壓患者從喝水、運動到吹空調都有不同的講究。因此，要有效防治高血壓，必須先分清體質。而從中醫的角度來看，高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類，這三類人群一般有如下特點。

　　肝火型

　　這類高血壓患者多以中青年為主，他們多呈現出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。

　　氣虛型

　　這一類型的高血壓患者大多是以老年人為主，一般身體都非常的虛弱，而且他們還會出現厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質淡、舌苔薄白等癥狀。

　　痰濕型

　　這類高血壓患者各個年齡階段都有，但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”，他們身體偏胖，夏季多出現食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質量不高等癥狀。

　　治高壓高的高血壓：敲擊兩側三陰交穴

　　刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經(足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)風云際會的穴位，而這三條經都與高血壓有著莫大的關系，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。所以，多數患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。只要您每天揉按時有這種感覺出現，就證明三陰交降血壓的效果出來了。但如果按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復活力才行。

　　治低壓高的高血壓：敲擊兩側懸鐘穴

　　現在市面上的降壓藥有好多種，它們大多是高壓、低壓一起降，還容易引發一系列并發癥，很多患高血壓的朋友于是問：有沒有更安全更有效、還專降低壓的藥物呢?告訴他們：有!那就是懸鐘穴。懸鐘穴是膽經上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大藥。三陰交和懸鐘這兩個寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時候要注意，力度太小是達不到預期效果的。如果穴位沒有酸痛感，那您更要加大力度。

　　血壓急劇升高時怎么辦

　　因為情緒激動、過度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現頭暈、頭痛等種種不適，嚴重時還會導致腦血管破裂出血，進而引發中風、偏癱等嚴重后果。所以，大家在血壓升高時必須馬上采取緊急措施降壓，以免發生不測。等到高血壓已經急劇升高時候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點遠水救不了近火了。其實，在中醫的外治療法里面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。

　　耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開，就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。有高血壓的朋友，家里最好準備一些針灸用的三棱針或者醫院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對針具消毒。如果情況緊急，身邊沒有消毒藥水和上述針具，那么就用縫衣針在火上燒一下也行。耳尖放血后，血壓會迅速降低。這時再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于高血壓治療的相關內容，通過上文的介紹，相信大家已經知道了怎樣將血壓，知道了高血壓怎么辦，尤其是在這個夏天應該如何做，所以大家在平時也要注意身邊的高血壓患者，好好保護他們，讓他們過一個美好的夏天。