男人吃什么補腎壯陽
男人吃什么補腎壯陽
男人吃什么補腎壯陽可以說對于男性朋友來說，在日常的生活中是相當關心的問題。所以不妨和學習啦小編了解一下什么食療方可起到補腎壯陽的作用。
男人補腎壯陽食療法
一、四神煲豆腐鍋壯陽法
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
二、豬肚三神湯鍋壯陽法
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。
3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。
三、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
所以不妨了解一下男人這些食療法的做法讓男人吃什么補腎壯陽的問題找到答案，當然對于男性朋友來說，除了飲食補腎壯陽，日常的生活保健也是相當重要的，適當的運動，保持規律健康的性生活也很重要。
四、黑豆海帶牛尾湯
材料：牛尾、黑豆、桂圓，蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調料。
做法：首先，將牛尾洗干凈，放入鍋內，焯水，撈去血末，再撈出干凈的牛尾。接著，將海帶洗干凈切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋后撇去浮沫再加入紹酒，煮到有香味時放入黑豆。在一個半小時左右，加入海帶塊，最后略煮一會兒，放入桂圓肉，肉爛后加點鹽調味就可以出鍋。
功效：可以補腎健脾、抗衰老。
五、銀耳枸杞湯
材料：銀耳50克，枸杞25克
做法：將銀耳放入鍋中煮一段時間后加入枸杞，用文火煎成稠汁狀，加糖調味就可以了。
功效：具有滋陰補腎的功效。
六、鹿茸燉烏雞
材料：烏雞250克，鹿茸10克。
做法：先將烏雞洗干凈，切成塊，同鹿茸一起燉，加開水適量，文火隔水燉熟，調味后就可以服用。
功效：可以溫宮補腎，適用于宮冷、腎虛精衰不孕者等。
七、蓮子雞丁
材料：蓮子60克，香菇10克，凈雞脯肉250克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、調料適量。
做法：先將雞脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。接著，將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品，翻炒幾下出鍋就可以了。
功效：可以健脾補腎，養心強身。
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