女性人流后吃什么補血效果最好
人流對身體有一定的傷害，所以人流后的調養非常重要，人流后，飲食要注意補氣補血，那么人流后吃什么補血呢?接下來學習啦小編和你一起了解人流后吃的食物吧。
人流后的補血食物
人流后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流后吃什么補血?常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。
3、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。具有補氣補血，健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟后，洗凈入鍋，然后加入水與枸杞共燉，熟時加鹽少許調味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味，文火慢燉。
8、雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再次煮沸后放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。
9、薏仁枸杞湯
取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一劑，分2次服食。
10、豆漿大米粥
取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗干凈后和豆漿一起煮粥，熟后加白糖調勻，每日一劑，于每日早晨空腹服用。
11、山藥雞湯
取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克，加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。
12、參芪母雞
取老母雞一只，黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克，黃酒適量。先將宰殺去毛及內臟的母雞用黃酒淹浸，然后與其余4種材料一起隔水蒸熟，分數次服食。
13、牛奶黑米粥
牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用于產后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。
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