鼻子干燥應(yīng)該怎么辦
鼻子干燥應(yīng)該怎么辦
秋天一到，很多人都會(huì)有一種感覺，就是鼻子的鼻腔內(nèi)變的很干燥，一點(diǎn)都不濕潤。那么鼻子干燥應(yīng)該怎么辦呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)鼻子干燥的做法吧!
鼻子干燥也會(huì)誘發(fā)很大問題
干燥的空氣進(jìn)入體內(nèi)，首先需要通過鼻腔的加溫和濕潤，只有經(jīng)過鼻腔的加工，進(jìn)入咽喉和肺部的時(shí)候我們才不會(huì)感覺不適。
如果我們的鼻子本來就是很干燥的，那么就不能對空氣進(jìn)行保暖和保濕，這個(gè)時(shí)候干冷的空氣是會(huì)直接刺激到咽喉部位的，從而造成咽喉不適，甚至還會(huì)對肺部等臟腑器官帶來影響。
除了鼻子干燥之外，秋天鼻子出血也是比較常見的，由于鼻腔內(nèi)黏膜比較薄，并且含有豐富的毛細(xì)血管，而干燥的天氣就容易讓其破裂，從而導(dǎo)致出血。
秋季因?yàn)楸亲痈稍铩⒘鞅茄T發(fā)的鼻炎、鼻竇炎等問題也是比較常見的，因此當(dāng)我們的鼻子變的干燥的時(shí)候，一定要及時(shí)處理。
緩解鼻子干燥要先潤肺
去燥其實(shí)并不是只喝水就管用的，還要看我們的身體對于水的收斂，這和肺與脾的功能有很大的關(guān)系，因此補(bǔ)水的時(shí)候我們應(yīng)該先健脾潤肺。
我們平時(shí)可以多吃一些應(yīng)季的水果，比如雪梨、葡萄、蓮子、柑橘、石榴、百合等，或者是用蓮藕和雪梨榨汁喝，這樣才能起到健脾潤肺的作用。
平時(shí)我們還可以多按摩一下迎香穴，在起床以后搓熱手掌，然后按摩十分鐘，這樣才能刺激鼻粘膜的粘液分泌，要么就要在房間里使用加濕器了。
鼻子干燥的解決方法
1.香油滴鼻
向鼻孔里滴幾滴香油是最直接的一種辦法，但是要滴在鼻孔里面的內(nèi)側(cè)，香油能潤滑鼻孔，促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，增加鼻腔里面的濕潤度，過一會(huì)鼻子就會(huì)舒服很多了。
2.紅霉素軟膏擦鼻
用棉簽蘸紅霉素軟膏輕輕的抹在鼻孔里面，盡量的抹的勻稱一些，這些眼膏不僅能起到潤滑鼻孔的作用，而且還能消炎殺菌。
3.多喝水
喝水能有效的避免上火，上火就會(huì)讓鼻子干燥的，因此平時(shí)我們要多喝水，增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，就能在一定的程度上改善鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，從而減輕鼻子干燥的癥狀。
但是，喝水也是要講究方法的，要多量少飲，不然會(huì)給我們的腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。
潤肺的方法
1.補(bǔ)充蔬果
日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜是最好的一種養(yǎng)肺方法，美國的研究人員顯示，十字花科植物當(dāng)中含有豐富的蘿卜硫素，有助于肺部清除有害的細(xì)菌。
其中，含有蘿卜硫素的十字花科植物當(dāng)中，西蘭花和芥藍(lán)的含量是最高的，除此之外，蘋果當(dāng)中還含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
2.運(yùn)動(dòng)能護(hù)肺
有氧運(yùn)動(dòng)是可以幫助預(yù)防肺部炎癥的，同時(shí)也能遏制暴露在空氣污染環(huán)境下出現(xiàn)的促炎效應(yīng)，一天當(dāng)中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間也應(yīng)該是早上八點(diǎn)鐘左右。
這個(gè)時(shí)候我們最好坐一坐瑜伽，或者是出門慢跑、步行、打太極拳等。平時(shí)還要注意多曬太陽，因?yàn)樘栆彩悄茏o(hù)肺養(yǎng)肺的。
3.保持室內(nèi)通風(fēng)
隨著現(xiàn)代建筑物密閉化程度的增加，世界上百分之三十的建筑物當(dāng)中存在有害健康的室內(nèi)空氣，受到污染的室內(nèi)空氣當(dāng)中存在了三十多種致癌物質(zhì)。
4.學(xué)會(huì)腹式呼吸
腹式呼吸能讓更多的氧氣進(jìn)入到我們的肺部，擴(kuò)大肺活量，預(yù)防肺部感染，而且還能預(yù)防很多肺部疾病，但是我們在練習(xí)腹式呼吸的時(shí)候一定要選擇合適的地點(diǎn)與時(shí)間，選擇空氣質(zhì)量好的地方。
秋季天氣干燥，容易傷肺，這樣會(huì)導(dǎo)致很多肺部疾病的發(fā)生，尤其是肺熱，一旦出現(xiàn)肺熱的狀況，我們的鼻子就會(huì)很干燥，出現(xiàn)很多不舒服的情況，我們秋天一定要注意我們肺部的保養(yǎng)，通過鼻子等部位，我們也能看出來肺部的健康狀況，所以平時(shí)我們還是要注意觀察。
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