吃減肥藥的危害有那些
吃減肥藥的危害有那些
女子購減肥藥吃壞腎的新聞引起了很多人關(guān)注，隨著天氣慢慢開始回暖，很多女生想在夏天擁有一副好身材，所以很多人都會(huì)服用減肥藥，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)減肥知識(shí)吧。
吃藥減肥的危害
近兩年來朋友圈暢銷“妃莉婭”產(chǎn)品火爆網(wǎng)絡(luò)，不僅網(wǎng)上有賣，朋友圈，微商圈也是火到不行，價(jià)格不菲，很多商家都打著安全有效不反彈，酵素減肥的旗幟向消費(fèi)者兜售，但近日,多名消費(fèi)者分別向本報(bào)爆料稱,一款名為“妃莉婭洛神花多酚飲”的減肥產(chǎn)品(下稱妃莉婭)但服用后出現(xiàn)心慌、失禁和腎功能損傷的癥狀,還有一名曾做過該產(chǎn)品代理的市民自費(fèi)將該產(chǎn)品送檢,檢驗(yàn)報(bào)告顯示隨產(chǎn)品附送的贈(zèng)品含有違禁添加成分。
記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),該款產(chǎn)品只是普通食品,但卻宣稱有“美體塑形功效和美容養(yǎng)顏的功能”。對此,妃莉婭生物科技有限公司(下稱妃莉婭公司)相關(guān)負(fù)責(zé)人回應(yīng)表示,“妃莉婭”產(chǎn)品并無質(zhì)量問題,懷疑消費(fèi)者買到的并非正品,而對于產(chǎn)品是否具有減肥功效,該負(fù)責(zé)人則直言“不清楚”。
28歲的陳小姐自結(jié)婚后就胖了起來,想要減肥的她想起此前曾在朋友圈里看到有人在賣一種叫“妃莉婭”的減肥產(chǎn)品,上網(wǎng)一搜,發(fā)現(xiàn)該品牌廣告打著“高效、安全、不反彈”、“一盒可瘦5-15斤”的宣傳詞。廣告中還稱,該產(chǎn)品從2014年開始就在朋友圈上通過各級(jí)代理進(jìn)行銷售,每月賣出100萬到150萬盒,一天銷量300萬元,一年銷量過十億元,在人氣明星的微博都出現(xiàn)妃莉婭的產(chǎn)品。
抱著嘗試一下的態(tài)度,小陳向代理商以每盒328元的價(jià)格拍下了一個(gè)療程共三盒該品牌的主打產(chǎn)品“妃莉婭洛神花多酚飲”。隨花茶附送的還有三瓶名叫“香草多酚片”(下稱香草片)的黃色小片劑,并告訴她花茶要搭配香草片服用。
原以為自己迅速瘦身,可剛吃了三天,陳小姐就開始出現(xiàn)頭暈,去詢問賣家,賣家告訴她說這是正常的排毒現(xiàn)象,陳小姐也沒再懷疑。又接著吃了幾天后,陳小姐身體素質(zhì)卻每況愈下,不僅頭暈、口渴、心慌、惡心、失眠,上樓時(shí)心跳和呼吸都加快,偶爾還會(huì)腎疼,更嚴(yán)重的是她開始無法控制自己的排便,尿急尿頻還無法憋尿,陳小姐的同事都懷疑她得了腎病,直到她去醫(yī)院做檢查,發(fā)現(xiàn)腎功能受到了損傷,醫(yī)生讓陳小姐馬上把該減肥產(chǎn)品停掉。
不吃藥也能減肥的方法
增加蔬果攝取量
增加蔬菜，水果的攝入量是減少卡路里攝入的好方法。蔬菜能生吃盡量生吃，并不放或少放色拉醬，涼拌菜放醋少放或不放油。
多飲水
水是減肥飲食中不可或缺的部分，喝水能夠排毒，有利于減肥、美容。具體喝多少的話，因人而異，一般天氣涼爽時(shí)，你的身體每天需要7杯至8杯水，而在炎熱的夏天，你還要再多喝2杯至3杯。
飲食要清淡
你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物)，以減少你對其他食物的需要，不過，也不必把自己搞得像個(gè)苦行僧，可以偶爾吃一塊蛋卷冰淇淋。
每日1萬步的行走能保持體型不反彈
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個(gè)月就可以減重1kg。換算成時(shí)間，相當(dāng)于每天行走2個(gè)小時(shí)，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距離。在臺(tái)階等有坡度的地方行走更為有效。
12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量
每天消耗836KJ的運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3次，就可以遠(yuǎn)離肥胖的困擾。時(shí)間短且熱量消耗大的游泳運(yùn)動(dòng)是節(jié)省時(shí)間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運(yùn)動(dòng)量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量脂肪。
每天跳1小時(shí)舞蹈
使身體各部分都得到活動(dòng)的芭啦芭啦舞，僅僅做這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就能了。每天跳舞后，感覺全身都變瘦了。想要更加苗條，只需認(rèn)真地舞動(dòng)一番即可!在俱樂部跳一小時(shí)的舞，可以消耗836kJ，這也是一天消耗的最高量。堅(jiān)持20分鐘以上即可見效。在娛樂中達(dá)到運(yùn)動(dòng)的功效，一天一次，對身體十分有益。
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