荷葉的功效與作用
荷葉的功效與作用
荷葉的功效與作用不僅僅是作為觀賞植物存在的，很多人都不知道荷葉還有其他的功效，荷葉不僅可以食用也可以藥用，下面就一起詳細看看荷葉的功效與作用吧。
荷葉的功效與作用
1、荷葉的功效
荷葉全身是寶,不但荷葉可食用,也可藥用,并且價值很高,此外,它的根,也就是藕也具有很高的使用價值的。那么,荷葉的功效與作用及食用方法是怎樣的呢?首先我們來看看荷葉的功效與作用,它到底有哪些食用價值。
中醫學認為,荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個療程20日,降膽固醇總有效率達91.3%,其中顯效37.8%。有資料報道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。
2、荷葉的作用
2.1、促進腸道蠕動,排出毒素。荷葉茶里含有豐富的纖維素,可以促進我們大腸的蠕動,有助于排便,從而達到清除毒素,減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷葉啃啦,一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進行的,荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此什么看起來肥胖的啤酒肚呀,孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。
2.2、排水利尿,健康消脂。荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物,能有效溶解脂肪,并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌,也有助于消化與消脂,能起到雙重瘦身效果。同時荷葉還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛,為了保養我們的身體,就要多喝荷葉茶了,當我們體內多余的脂肪被排出后,人就自然而然的變瘦了哦。
2.3、富含茶瘦素,提升代謝。荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質,茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調節能量代謝的一種蛋白質成分,茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。所以想成為自然瘦的同學,更需要多喝荷葉茶哦。
荷葉的食用方
1、扁荷粥
白扁豆50克,冰糖30克,荷葉1張,大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈,荷葉洗凈切絲,冰糖研細。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏軟時,再下荷葉、冰糖,煮20分鐘后即成,每日1劑。可清暑利濕,和胃厚腸,降脂祛膩,適用于暑熱癥。
2、荷葉二花粥
鮮荷葉1張,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細;先取大米煮粥,待熟后調入荷葉、二花,再煮一、二沸服食,每日2劑。可清熱解暑、除煩利尿,適用于暑熱癥及高脂。
3、荷葉粥
鮮荷葉1張,大米50克。將鮮荷葉洗凈,切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁,去渣,加大米煮為稀粥服食,每日1劑。可清熱化痰,祛脂降濁,適用于暑熱癥及高脂血癥。
如何自制荷葉減肥茶
自制荷葉減肥茶法一
準備工作:把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎,約3～5克包成一小包。
茶方:荷葉一包
做法:把荷葉放到杯子里,倒上熱水,蓋上蓋子,燜5——6分鐘,這樣茶葉會更濃。
飲茶小竅門:荷葉茶一小包可沖一茶杯,一天可沖3~4包,分3~4次喝完。有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。這樣能使大便暢通,對減肥更有幫助。
自制荷葉減肥法二
茶方:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法:把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。
自制荷葉減肥法三
茶方:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
荷葉食用注意事項
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。但是,喝荷葉茶有幾點必須注意:荷葉茶的藥性是寒的,建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用,女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不能單獨當減肥茶使用,請不要長期飲用。
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