男人更年期吃什么中藥

　　每個(gè)人的更年期癥狀或有不同，有些癥狀較輕，也有些人癥狀嚴(yán)重，那么男人更年期哪些中藥調(diào)理呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　男性更年期中藥治療法

　　其次，男性更年期吃什么藥，還可以選擇中藥進(jìn)行治療。不過，專家提醒，選用中藥治療男性更年期時(shí)，必須要根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則，對(duì)癥用藥。

　?、俑文I陰虛型：頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟、舌紅少苔，可用杞菊地黃湯加減，以滋肝養(yǎng)腎，調(diào)和陰陽。

　　②脾腎陽虛型：神情倦怠，形寒肢冷，性欲減退，小便清長，夜尿多，可用金匱腎氣加減，以溫補(bǔ)脾腎。

　　③心腎不交型：心悸煩躁、失眠多夢(mèng)、口咽干燥、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù)，可用知柏地黃湯和酸棗紅湯加減，以滋陰降火，養(yǎng)心交神，交通心腎。

　　男性更年期必吃的食物

　　櫻桃

　　櫻桃能夠作用于痛風(fēng)和關(guān)節(jié)痛。每天吃點(diǎn)櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。

　　燕麥

　　燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5%—10%。

　　深海魚

　　深海魚含有歐米伽3脂肪酸，能幫助緩解心律不齊和高血壓癥狀。每周吃4次以上手掌大小的深海魚，如金槍魚、三文魚、鯖魚等，就能起到預(yù)防腦卒中的效果。但是，歐米伽3脂肪酸經(jīng)不起火烤，所以蒸是比較推薦的烹調(diào)方法。

　　大豆

　　大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，并能提升骨密度。若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆，堅(jiān)持3個(gè)月后，高密度脂蛋白就會(huì)上升約4%，總膽固醇下降約5.5%。另外，食用大豆也對(duì)提高男性生殖力有幫助。

　　牛奶

　　牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大，對(duì)于鈣質(zhì)的需求量上升，每天都應(yīng)喝點(diǎn)奶。

　　西紅柿

　　西紅柿富含番茄紅素，在烹飪之后更容易被身體吸收，能夠預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化，對(duì)男性前列腺也有好處。

　　杏仁

　　杏仁也是推薦給中年人的好食物。研究顯示，堅(jiān)持每天吃60克杏仁，4周之后便可讓血糖值下降9%。

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