晚上老失眠應該吃什么藥
晚上老失眠應該吃什么藥
有失眠多夢的人，很多都是白天活動過于勞累導致。那么治療失眠的藥都有哪些呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。
治療失眠的藥
第一、琥珀安神方——琥珀末、合歡皮、夜交藤、五味子、酸棗仁、柏子仁、珍珠母、生龍齒、生牡蠣、刺五加、山茱萸、茯神可用于治療慢性重度失眠。
第二、珍珠母安眠湯——將珍珠母、酸棗仁、白芍、丹參、郁金、五味子、甘草、黃連混合治療失眠。
第三、益腦安神飲——將人參、黨參、靈芝、龜板、鱉甲、麥門冬、茯苓、龍骨、遠志、五味子、石菖蒲等中藥合理配伍治療失眠。
日常治療失眠的方法
一、飲食合理：治療失眠首先要從自己的飲食入手，因為失眠和飲食是有直接的聯系的，所以在得了失眠之后，患者必須要注意自己的飲食，在保證一日三餐的情況下，晚餐要少吃，避免大魚大肉和食用辛辣刺激的食物，盡量選擇清淡、易消化的食物為好，晚餐吃多了以至于胃部不舒服，造成失眠。
二、睡眠環境：失眠的發生和睡眠環境也是有很大的聯系的，安靜舒適的臥室對于睡眠也是有非常大幫助的，房間光線溫和、床單干凈舒服、溫度溫和、物品擺放整齊等等對于入睡前的心境波動都有一定的影響，所以，預防失眠，也在從改變身邊環境做起。
三、適度運動：運動對于治療失眠也是有幫助的，得了失眠患者可以通過適度的運動進行治療，每天早晚適度的運動，如早上打太極、慢跑，晚飯后散步，這些能放松緊繃的神經，使人的睡眠中樞正常工作，加快入睡。
四、避免刺激：現在的人壓力大了，但是還是喜歡看一些刺激的電影，但是這樣是非常不利于休息的，因為看刺激的電影容易刺激自己的神經，從而無法入睡，所以我們希望患者在睡前可以想想讓人感到舒心的事情，聽聽和緩的音樂，使精神放松，這些都能預防失眠的發生。
改善失眠的方法
天天失眠：食療
晚上睡覺之前，喝牛奶;牛奶含有色氨酸能夠調節腦部神經細胞分泌出讓人昏昏欲睡的神經遞質，五羥色胺對于生理功能上具有調節作用的肽類可以起到麻醉、鎮痛的作用，令人感到舒服;接觸疲勞并且入睡。多吃一些小米，其中含有大量的淀粉，讓人感到飽腹感，可以促進胰島素的分泌，能夠提高如腦內的色氨酸的數量。
天天失眠：生活習慣
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5min，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。一個星期進行適量的是運動，能夠對于身體有積極的改善免疫力，提高身體機能;改善失眠的癥狀。養成睡前洗澡或泡腳的習慣，洗澡是令全身放松很直接的方式。晚上睡覺之前，禁止喝茶、咖啡、薄荷等食物。實在覺得精神狀態不好，可以小憩一會。不建議用這些東西強制提神，會導致神經系統紊亂。每天保證十一點之前睡覺，保證良好的作息的時間。
天天失眠：口服藥物
注意營養和休息保持心情愉悅，口服;口服七葉神安片腦靈素、谷維素片+維生素B1片+安神.在藥物治療方面。或者是選擇中藥，中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。若是癥狀比較嚴重，可以適當使用安眠藥，這個建議在專業醫生的指導下進行。失眠的改善最好是從精神上進行緩解和改善，不建議選擇長期服用藥物來改善睡眠質量;依賴性強且效果上也不一定有效果。
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