產后補氣補血偏方有哪些

　　產后新媽媽都會明顯感覺到自己的抵抗力下降，還會經常出現乏力、頭暈等產后貧血癥狀，這主要是因為生產時失血較多，產后沒有好好的補身體，下面由學習啦小編為大家介紹產后補氣補血偏方，希望能幫到你。

　　產后貧血的危害

　　很多順產的新媽媽，體內多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會有所上升，可以達到正常的水平。只有少數新媽媽由于產時出血較多，如剖宮產、產后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會加重貧血。

　　不利哺乳

　　新媽媽產后貧血，自身的營養得不到補充，身體虛弱時，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養成分的吸收。一般貧血嚴重的媽媽進行母乳喂養，會使寶寶營養不良，抵抗力下降，進而引發腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。

　　不利恢復

　　分娩消耗了產婦很多能量，造成產后身體虛弱，這種情況下，如果產婦又出現貧血的話，必定會導致產褥期延長，身體恢復速度減慢，甚至還會發生產褥期感染、發熱等疾病。產后發生貧血嚴重的還會造成子宮脫垂、內分泌紊亂、經期延長等疾病。

　　產后補氣補血偏方

　　產后補氣補血偏方一

　　材料：羊肉500克，山藥60克，當歸30克，生姜30克。

　　做法：先將羊肉洗凈切塊，把當歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟，加適量調味品后。

　　喝法：吃肉喝湯。每周3-4次，30天為一療程。

　　產后補氣補血偏方二

　　材料：雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。

　　做法：先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。

　　喝法：每天1次，15-20天為一療程。

　　產后補氣補血偏方三

　　材料：豬瘦肉100克，阿膠10克。

　　做法：先把豬瘦肉放于砂鍋內，加適量水，用文火燉熟后放入阿膠燉化，自行調味，飲湯食肉。

　　喝法：隔10天1次，20天為一療程。

　　為什么孕婦容易貧血

　　懷孕后，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦貧血的主要原因。

　　1、媽媽們懷孕后，體內的血液量會增加30%--45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　2、隨著肚子里寶寶的發育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質的需求，還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血。

　　3、大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經過多、胃病和腸道內寄生蟲病等，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質的吸收造成孕婦缺鐵性貧血。

　　孕婦貧血對胎兒的影響

　　貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到后果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時，可能就已經是重度貧血了。

　　對于貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯：把肝臟、魚肉、瘦肉蒸熟碾碎，拌在粥里吃;如果缺鐵的情況比較嚴重，就要在醫生指導下補充鐵劑了。由于孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等。