老人補腎吃什么藥

老人補腎吃什么藥

　　隨著人們的年紀越來越大，身體的健康狀況會越來越差，還會引起一些其他的疾病。對于老年人來說，腎功能不好是非常常見的。那么老人補腎吃什么藥呢?下面由學習啦小編為大家介紹老人補腎吃什么藥，希望能幫到你。

　　老人補腎吃什么藥

　　1、鹿茸

　　大家都知道，在中藥里面的鹿茸具有非常好的強筋骨和補腎的作用。若是老年人在生活中有精血虧虛和腎陽不足的現象，都能夠起到良好的治療效果。不過，若是人體出現感冒或者是舌苔黃膩的情況時，就不能夠服用這款藥物。

　　2、芡實

　　芡實看起來跟蓮子非常像，但是它的收斂和鎮靜功效要比蓮子好上很多，非常適合小便頻數和慢性泄瀉的患者。從中醫上來說，芡實具有非常好的補脾止瀉和益腎固精的效果，絕對是滋養強壯中非常好的一種食物。所以，腎功能的老年人也可以適當的服用一些。

　　3、何首烏

　　對于腎虛的人來說，很容易就會出現白發，這也是腎虛患者其中一種癥狀。所以，適當的吃一些何首烏重要，不單單能夠起到益精血和補肝腎的效果，還能夠令白發變黑，也能夠治療人們腰膝軟弱以及筋骨酸痛的情況。

　　老人補腎的食物有哪些?

　　1、海參

　　海參是一種海產品，具有補腎壯陽的功效，而且，海參中含有較多的膠原蛋白，經常食用的話，可以起到延緩衰老的作用，所以，建議老年人常吃海參，不僅可以補腎，還可以讓自己變得更年輕。

　　2、羊肉

　　經常吃羊肉可以起到較好的補腎作用，而且羊肉的營養價值較高，非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯的選擇。

　　3、桑葚

　　桑葚也叫桑果，很多朋友都愛吃，這種水果不僅味道好，營養價值也很高，且容易消化，非常適合老年朋友食用。經常食用桑葚，可以起到滋陰補腎的功效。

　　4、山藥

　　山藥具有健脾養胃、補腎固精的功效，非常適合需要補腎的老年人食用。山藥的吃法有很多，常見的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。

　　5、動物內臟

　　其實養腎的食物是非常多的，對于老年人來說，吃些動物的內臟可以獲得比較好的效果，如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的作用，如果腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥都可以通過吃這些動物腎臟來補益。

　　6、韭菜

　　韭菜這種蔬菜是非常常見的，它還有一個外號叫做壯陽草，每天吃韭菜可以起到補腎壯陽的作用，對于改善腰酸背痛是非常有幫助的，每次炒菜的時候可以放一些新鮮的韭菜進去，既可以補腎，還可以使菜品的味道更加的好。

　　老人如何補腎?

　　說到補腎的方法其實在生活中十分常見，但是越來越多的老年朋友認為采用中醫補腎才是最好的選擇，其實對于老年朋友而言，最好的補腎方法主要有以下幾種：

　　1、多喝水

　　很多中老年朋友并不愛喝水，但其實水是生命之源。如果身體缺水會導致毒素無法隨著尿液排出而加重腎臟的負擔，反而導致我們出現多種不適。因此多喝水是養腎的主要方法之一。

　　2、注意保暖

　　很多朋友認為怕冷是腎虛的主要原因。但其實足部的保暖在補腎的過程中是十分重要的，腎經起源于足底。因此如果足底受到寒氣的影響非常容易引發我們出現腎虛的癥狀，建議老人們一定要注意學會保暖。

　　3、保持良好的睡眠

　　保持良好的睡眠是促進身體健康的關鍵所在，同時對于養護腎經有著非常重要的作用。我們身邊有很多腎功能衰竭的患者，都有過分熬夜、過度疲勞的情況，因此建議要養腎，首先應當注意早睡。

　　4、按摩穴位補腎

　　對于老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。中醫上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護腎。

　　(1)、涌泉穴

　　《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩涌泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。

　　(2)、太溪穴

　　太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。

　　(3)、關元穴

　　關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。