老年人膽固醇高吃什么中藥好

　　膽固醇高對人體的危害很大，很容易引發一系列心腦血管疾病的發生，因此需要及時治療。那么老年人膽固醇高吃什么藥好呢?下面由學習啦小編為大家介紹老年人膽固醇高吃什么中藥好，希望能幫到你。

　　老年人膽固醇高吃什么中藥好

　　1、柴胡

　　藥用部分為柴胡的根或全草,味苦,性微寒,入肝、腎二經。主要成分為柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙,具有疏氣、解郁、散火之功效。其中柴胡皂甙具有降血脂作用。

　　2、靈芝

　　藥用其子實體,性溫,味甘淡。靈芝含甾醇、生物堿、蛋白質、多糖、類等。具有益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

　　3、澤瀉

　　藥用部分為干燥的塊莖,性味甘咸寒,歸腎、膀胱二經。主要成分為揮發油,內含糠醛,其乙醇提取液含生物堿、植物甾醇及天門冬素,其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

　　4、大黃

　　藥用其干燥根莖,性味苦寒,歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。該藥具有瀉熱通便、破積行淤、清濕熱等功能。大黃能引起腸管收縮,分泌增多而產生瀉下作用。大黃有降血壓、降膽固醇作用。

　　5、姜黃

　　藥用其根莖,味苦辛,性溫,歸肝、脾二經。主要成分含揮發油,例如姜黃精、去氫姜黃精、姜烯等。姜黃能宣通血中之氣,使氣行而血不壅滯,且有通經止痛之功效;能增加膽汁形成和分泌,使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。

　　老年人膽固醇高吃什么食物好

　　1、燕麥片

　　燕麥中主要破壞膽固醇的物質,叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發現,每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。

　　2、魚

　　如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預防中風。

　　3、韭菜

　　韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,其中包括多余的脂肪。

　　4、牛奶

　　牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積于動脈 血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成的活性,減少膽固醇產生。

　　5、香菇

　　能明顯降低血清膽固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。

　　老年人膽固醇高要注意什么

　　1、戒煙酒

　　在生活中就要遠離不健康的生活方式,這樣也會幫助您盡快的遠離這樣的疾病發生。

　　2、控制高糖和高熱量食物

　　適當的進行一些飲食的合理控制,也是遠離疾病的重要因素,您在生活中就要注意。肥胖是引起高膽固醇最重要的因素,過多的攝入糖分和熱量會導致肥胖。而對于老人來說,活動量明顯減低,身體的新陳代謝變慢,如果肥胖則會給身體帶來很多的危害。

　　3、多進行鍛煉、保持體重

　　進行生活中適當的鍛煉措施,也是一種有效地遠離疾病的發生,您也會有好的身體的。適當運動不但能提高身體抵抗力,促進新陳代謝,還能維持體重,以防脂肪過剩使膽固醇升高。

　　4、控制高膽固醇的攝入

　　一旦發現自己的身體中會存在膽固醇的增高,您就要采用適當的措施,進行降低。說到控制膽固醇,那最直接的就是控制高膽固醇食物的攝入。如蛋黃、動物內臟肝、肺、腎、胰、心等。