拉傷時的注意事項

拉傷時的注意事項

　　張先生是一名外企職員，公休時間喜歡打羽毛球。一次，在與朋友對局中，用力過猛，扭傷了腳踝。朋友看到張先生疼痛難忍，便拿出膏藥為其貼上。回家后張先生發現腳踝腫得像個“大饅頭”，趕緊到醫院就診。診斷結果只是扭傷，并沒有傷及骨頭。張先生覺得很奇怪扭傷還會如此腫脹。

　　拉傷時的注意事項：貼膏藥要至少在受傷后48小時才能用

　　其實這都是那塊膏藥惹的禍。很多患者知道運動損傷后受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。因為很多膏藥的主要作用是活血化瘀，扭傷后立刻使用，會在短時間內使患處急劇腫脹，如果患處腫脹嚴重，并同時伴有皮膚青紫或疼痛長時間不緩解，則應當立刻到醫院就診。

　　因此，在運動拉傷、扭傷后的48小時內，最好采用冷敷，如用毛巾包著冰塊敷在患處，最好堅持半小時左右。貼膏藥要至少在受傷后48小時才能貼。

　　拉傷時的注意事項：扭傷疼痛難忍可用止痛藥

　　急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥，如扶他林乳膠劑。從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部，使用時只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通過皮膚迅速深入滲透，快速有效止痛，同時避免了對胃腸的刺激，安全性高，使用也方便。國際上，外用止痛藥一直有很高的使用率，韓國使用率為70%，英國和日本為60%，美國為50%，而我國外用止痛藥使用率卻不甚理想。

　　拉傷時的注意事項：充分靜養避免成習慣性扭傷

　　扭傷拉傷還需要充分靜養，以保證患處完全康復。當康復以后，不要馬上參加劇烈運動，要讓韌帶、關節軟組織需要一個恢復的過程。如果還沒有完全康復就參加運動，就很容易造成關節松弛，很容易再次造成韌帶的拉傷，形成“習慣性扭傷”。

　　拉傷時的注意事項：避免運動扭傷 熱身活動不可少

　　避免運動損傷，一定要做好準備活動，對容易受傷的部位，要做一些輔助性的熱身活動，例如打籃球、踢足球之前要有針對性地活動一下踝關節、膝蓋，壓壓腿。還要加強運動中的自我保護，選擇合適的運動場地，穿著好運動裝備并且了解一些運動過程中的自我保護動作。比如身體失去平衡時，應立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，當快要跌倒時，要立即低頭、屈肘、團身，以背部著地，順勢做滾動動作，不可以直臂撐地，以免造成骨折。此外，保持良好心態、每次運動量不要貪多也很重要。

　　外科用藥謹記事項

　　外科常見病很多，這里僅對常見的扭傷、挫傷、刀割傷、燒傷、燙傷以及創口感染等外科用藥，談幾點處理時的注意事項。

　　1.對—般的軟組織扭傷、挫傷，早期給予冷敷降溫以減輕出血、腫脹、疼痛，大約1-2天后受傷部位傷口已經凝結，再改用熱敷，以促進淤血吸收，加速其愈合。同時還可選外用膏藥貼敷局部，也能幫助癥狀緩解。

　　2.對皮膚破損的出血性外傷，處理原則是快、早、徹底。一般的小傷口，無明顯污染，立即用創可貼貼敷; 若傷口較小時，用干凈的布加壓包扎好，以減少出血、防污染，立即到就近醫院給予清創術，清創術一般在傷后6-8小時內進行最好。

　　3.發生燒傷、燙傷怎么辦?對淺表性燒、燙傷，如備有獾油、京萬紅、燙傷膏最好。如沒有應及時取適量的豆油、香油、醬油、黃瓜汁等任何一種涂在患處，可防止創面起水泡和感染。如出現疼痛，可用米醋涂抹患處止痛。一旦出現水泡，當水泡較大時，可用無菌注射器穿刺水泡抽吸滲出液。

　　4.對一般感染性創口的處理，除局部清創、消毒外，必要時口服抗菌素。