1歲多孩子食譜
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1歲多孩子食譜
寶寶1周歲以后,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強,飲食已從過去以乳類為主,逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主。1歲多孩子食譜都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的1歲多孩子食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
1歲多孩子食譜：香蕉米糊
營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)
做法：
1、香蕉切斷，搗成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加熱水并攪拌
1歲多孩子食譜：香蕉菜泥粥
營養價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養的寶寶相對來說
容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶
消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
1歲多孩子食譜：牛奶蛋黃米湯粥
營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。 用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法：
1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥
2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可
1歲多孩子食譜：棗泥米糊
營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效
用料：紅棗3顆、米粉適量
1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘
2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥
3、米粉沖調好后，加入棗泥攪拌均勻