寶寶咳嗽期間可以吃土豆嗎
寶寶咳嗽期間可以吃土豆嗎
不少家長對于寶寶咳嗽期間的飲食存在誤區，所以往往會導致寶寶咳嗽加重，那么寶寶咳嗽吃土豆好嗎？為此學習啦小編為大家整理推薦一些寶寶咳嗽能否吃土豆的解答，希望對大家有用哦。
寶寶咳嗽能吃土豆
寶寶咳嗽是可以吃土豆的，寶寶如果生病的話胃口一般都不會太好，而土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進寶寶的消化功能。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生，土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。寶寶在咳嗽期間可以吃一些土豆泥或者土豆排骨湯，不過像酸辣土豆絲這類比辣的做法就不適合給寶寶吃。
小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
土豆的功效與作用
1.補充營養、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
2.和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
3.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
3. 降糖降脂、美容養顏
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
4.利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。
5.減肥
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
6.美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
寶寶咳嗽吃土豆的做法
1.香煎土豆餅
材料：土豆2個，雞蛋2個，青蒜、香菜、面粉、鹽、五香粉、油適量。
做法：土豆兩個擦絲，用水淘洗下，然后打兩個雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉，調成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉。平底鍋加油，微熱時，用筷子撥些菜糊進去，調整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。
2.醋溜土豆
材料：土豆2個，辣椒干、蒜末、白醋、鹽、食用油適量。
做法：土豆切絲，用清水漂幾分鐘，這樣土豆就不會被氧化變色。鍋中加入食用油，辣椒干、蒜末煸炒出香，加入瀝干水的土豆絲，煸炒。加入白醋，翻炒，加鹽，大功告成，出鍋。
3.番茄土豆燉牛肉
材料：牛肉1000克，土豆1個，西紅柿4個，大蔥1段，生姜1塊，花椒適量，大料2個，香葉適量，食鹽適量，料酒1勺。
做法：先將蔥切段姜切片，再備好其它香料。取兩個西紅柿去皮后打成泥。將牛肉清洗干凈切塊。鍋內放涼水，加入1勺料酒，牛肉涼水入鍋煮至水開肉變色后撇去浮沫撈出。鍋內放少許食用油，倒入香料爆香后放入蔥姜。將焯水后的牛肉倒入鍋中翻炒約一分鐘。將牛肉倒入電壓力鍋，加入適量清水，加入打碎的西紅柿泥燉半個小時。燉牛肉時，切好土豆。牛肉燉半個小時后排氣加入土豆。加入適量的食鹽調味后繼續燉十分鐘。番茄切成和牛肉差不多大小的塊備用。牛肉土豆燉好后放入番茄，大火燉五分鐘左右番茄煮熟即可。
寶寶咳嗽飲食注意事項
1、忌冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；?ldquo;過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
2、飲食宜清淡少油炸
以新鮮蔬菜為主，適當吃豆制品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。寶寶咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。
3、忌魚腥蝦蟹
常見咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。
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