兒童大腦發育吃什么
兒童大腦發育吃什么
兒童大腦發育關乎到他們的一生。因此，兒童大腦發育期間要特別注意。那么，兒童大腦發育是什么時候呢?兒童大腦發育吃什么呢?下面小編帶你一一了解!
促進兒童大腦發育的食物
1、兒童食用五谷類可促進大腦發育
黃豆:含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,能健腦。
小麥胚芽:富含谷胱甘肽,在硒元素參與下,可使體內致癌物失去毒性,保護大腦,是腦力勞動者保健佳品。
蠶豆:蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等,并含有豐富的膽堿,有健腦作用,考試和腦力勞動者,適當食用蠶豆會有一定幫助。
2、兒童食用肉蛋類可促進大腦發育
鵪鶉蛋:富含卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質,有健腦作用。
蝸牛:所含的酶能化積除滯,谷氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細胞活力。
鯽魚:鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚:含豐富DHA和卵磷脂,是腦細胞必不可少的營養素,有健腦益智的功效。
胖頭魚:有祛頭眩、益腦髓的功效,常食可健腦益智,增強記憶力。
牛肉:肌氨酸含量最高,可提高智力。
雞蛋:富含DHA和卵磷脂,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智。
3、兒童大腦發育不宜吃的食物
煎炸、煙熏食物:魚、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴曬后,很容易轉化為過氧化脂質,而這種物質會導致大腦早衰,直接損害大腦發育。
過鮮食物:含有味精的食物將導致周歲以內的孩子嚴重缺鋅,而鋅是大腦發育最關鍵的微量元素之一,因此即便孩子稍大些,也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物,如各種膨化食品、魚干、泡面等。
腌漬食物:包括咸菜、榨菜、咸肉、咸魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物,含有過高鹽分,不但會引發高血壓、動脈硬化等疾病,而且會損傷腦部動脈血管,造成腦細胞的缺血缺氧,造成孩子記憶力下降,智力遲鈍。
含鉛食物:過量的鉛進入血液后很難排除,會直接損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多,傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中,也含有一定數量的鉛,因此這些“罐裝食品”父母也要讓孩子少吃。
兒童大腦發育時間是什么時候
專家認為,從開發孩子智力的角度說,四五歲的年齡是家長們尤其應該關注的。用對方法,掌握好早教的度,將會讓孩子獲益無窮。
耐心解釋“為什么”。隨著大腦的變化,孩子急需擴大知識面,他們會經常追問父母“這是為什么”。碰到這種情況,父母要盡量用兒童的語言和思考方法耐心解釋,不能太復雜。孩子在汲取知識的同時,記憶力也會得到進一步的提高。
練手指的精細動作。十指連大腦,所以大腦的發育,離不開手指活動的促進。這段時間,家長可嘗試讓孩子做些簡單的手工,比如折紙飛機、疊衣服,甚至只是鼓勵他們雙手互搓,都對大腦發育有利。
豐富游戲內容。四五歲的孩子對各種動作、姿勢都充滿好奇。家長要多和孩子做游戲,并通過游戲,讓孩子學會攀、爬、拋等動作。在此過程中,他們會覺得興奮,這種反應能直接刺激大腦神經,對孩子的觀察、反應、判斷能力大有幫助。
兒童大腦發育遲緩危害是什么
多了解一些關于兒童腦發育遲緩的危害,做好該病的預防工作是寶媽的首要任務。
身長:發育遲緩患兒由于身體機能的發展限制,往往身高都比同齡人矮很多,可能因此受到其他孩子的嘲笑,對孩子的心理造成一定的影響。
體重:初生時體重約為3.2公斤,前半年平均每月增加600克(0.6)公斤。后半年平均每月增加500克(0.5)公斤。一周歲時體重平均為初生時3倍(約9.8公斤),隨著孩子的長大,體重與正常孩子相差會拉大。
不愛和生人接觸、
交流:注意力好像也不是很集中等、可能還會導致孩子出現言語和語言發育遲緩的現象。
在神經系統方面最常見的危害是癲癇:因造成發育遲緩原因不同、而有不同之比例合并癲癇。一般而言、發育遲緩之程度越嚴重,合并癲癇之機率相對增加且難治療。如果以上經驗不能幫到你那就帶孩子去當地科室看看。
看過“促進兒童大腦發育的食物”的人還看了：
4.兒童健康飲食標準