嬰兒長牙期間吃什么好
嬰兒長牙期間吃什么好
牙齒和身體的健康狀況有著密切的關系，媽媽們需要關注寶寶的牙齒健康。那么嬰兒長牙期間吃什么好?接下來小編為您介紹有關知識。
嬰兒長牙期間吃的食物
1、長牙期吃富含礦物質的食物
寶寶牙齒的生長,需要礦物質來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽,因皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。
2、長牙期吃富含蛋白質的食物
蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富,有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質如谷類、豆類、干果類。經常攝入這兩類蛋白質,可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象,而且容易導致齲齒的發生。
3、嬰兒長牙期的輔食食譜推薦
3.1、水果蔬菜棒
原料:胡蘿卜或蘋果。
制法:將蔬菜如胡蘿卜洗凈,蒸熟后去皮,切成條狀。將洗凈的水果切成小長條,讓寶寶拿在手上食用。
小知識:寶寶出牙的時候,牙床不適,他喜歡拿東西來啃,這些水果蔬菜棒就是手指食品。
適合8～9月的寶寶,可緩解寶寶牙床的不適。烤面包片也可以。
3.2、鮮蝦肉泥
原料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。
制法:將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。
每日1--2次,每次20克--25克。
小知識:富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等適宜7個月以上嬰兒長牙補鈣時食用。
嬰兒長牙期的護理方法
1、按摩寶寶牙床。父母可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉,如此可讓寶寶覺得較舒適。
2、準備冰凍、柔軟的食物。如果寶寶不愿意吃東西、沒有胃口,則可以為寶寶準備一些較冰凍、柔軟的食物。
3、給予適當“器具”。在長牙時期,一般寶寶會喜歡咬硬的東西,為防止寶寶亂抓亂咬,父母可以為他準備固齒器;食用胡蘿卜、蘋果或稍有硬度的蔬菜時,父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。平時也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西,以避免寶寶將它們放入口中,不小心哽在喉嚨。
4、適時的呵護與關懷。在剛開始長牙期間,寶寶更需要父母的呵護及關懷,如此可緩和寶寶的情緒,讓寶寶感覺溫暖與舒適。
嬰兒長牙期間飲食禁忌
1、四環素類藥物。四環素類藥物可導致牙齒發黃發黑,通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環素類藥物即可能有四環素牙,特別是在寶寶5歲前服用影響更大。
2、含氟量過多的水。恒牙的發育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜,這個濃度能起到防齲作用,且不會發生慢性氟中毒。如果在牙齒發育礦化期間,長期飲用含氟量過多的水,會造成黃斑牙(醫學上叫氟釉牙或氟斑牙),甚至導致慢性氟中毒。
3、甜食、碳酸飲料。糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中,可發酵產酸,構成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙,還會影響食欲,因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
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