13月寶寶一天健康食譜及時間安排

13月寶寶一天健康食譜及時間安排

　　食物樣化點,這樣才能夠保證寶寶的營養豐富。那么13月寶寶一天健康食譜及時間安排有什么呢?下面和學習啦小編一起看看吧!

　　13月寶寶一天健康食譜及時間安排推薦一：

　　主要食物：粥、面條(面片)、軟飯

　　輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次(僅供參考，根據寶寶情況調整)

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

　　8:00 喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片;

　　10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊;

　　12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克;

　　下午：

　　14:00 喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克，雞蛋半個;

　　16:00 喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升;

　　18:00 喂面條/面片一小碗，豆制品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;

　　夜間：

　　20:00 喂磨牙食品/小點心若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升;

　　22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　13月寶寶一天健康食譜及時間安排推薦二：

　　主要食物：母乳或配方奶、粥、面條

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次(僅供參考，根據寶寶情況調整)

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

　　8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊;

　　10:00 喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點心若干;

　　12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30～60克;

　　下午：

　　14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;

　　16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小點心若干;

　　18:00 喂爛面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升;

　　夜間：

　　20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1～3片;

　　22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升;

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ