減肥瑜伽瘦臉視頻

減肥瑜伽瘦臉視頻

　　瑜伽一詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發(fā)音，其含意為“一致”“結合”或“和諧”?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下減肥瑜伽瘦臉視頻吧。

　　減肥瑜伽瘦臉視頻教程　　瑜伽姿勢的概述

　　<站姿>

　　在瑜伽中，反姿勢對所有姿勢都非常重要，進行反姿勢的目的是為了在執(zhí)行那些不對稱的站姿后，讓你的身體恢復對稱，同時這些反姿勢還能讓你的大腿和脊椎得到放松伸展。

　　站姿主要分為山式、蹲伏式、彎腰伸展式、側(cè)面彎腰伸展式、戰(zhàn)士第一式、戰(zhàn)士第二式、三角伸展式、旋轉(zhuǎn)/翻轉(zhuǎn)三角式、側(cè)三角伸展式

　　<平衡的姿勢：站立和手的平衡>

　　它是指通過平衡或均等地使用身體，使身體靈活地移動，擺姿勢和協(xié)調(diào)四肢。它能使你的大腦寧靜安詳，注意力集中。

　　平衡姿勢主要分為樹式、戰(zhàn)士第三式、半月式、鷹式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、烏鴉式、手倒立式。

猜你感興趣：

1.10分鐘燃脂的瘦身瑜伽視頻

2.28天塑身美顏瑜伽視頻

3.瘦臉瑜伽操怎么做

4.15分鐘睡前排毒瑜伽

5.怎么瘦臉頰兩側(cè)

6.中學生怎樣在短時間內(nèi)瘦臉減肥