春節辦年貨注意事項

　　新年新氣象，很多人都喜歡在春節前把家里“打扮打扮”，越來越多的人加入到“掃貨大軍”中，那么，我們在購買年貨的時候應該注意什么呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　辦年貨注意事項一：水果和蔬菜不要備太多

　　水果和蔬菜不宜存放太長時間，存放時間長會導致營養的流失，而且水果適合趁新鮮直接食用，同時攝取到纖維、維生素以及礦物質。所以，水果和蔬菜最好現買現吃。

　　辦年貨注意事項二：多選用健康型飲料

　　如果家里有老人和孩子，可以把碳酸飲料改為無糖茶、白開水、低熱量汽水等，減少精制糖類及人工色素、熱量等的攝取。這樣的搭配可以減少過多油脂、鹽分及糖分的攝入，進而降低各種慢性病的并發、體重的上升，尤其對于有糖尿病、心臟病的人來說很重要。

　　辦年貨注意事項三：“替代原則”

　　盡量選擇一些沒有經過加工的食品，因為每多一次加工過程便會增加熱量及調味料的使用。因此，可以利用蔬果干、蒟蒻干、海苔、南瓜子、蒟蒻果凍等較低熱量的食品取代一般的肉干、魷魚干、糖果、堅果類。

　　辦年貨注意事項四：最好去大超市

　　飲食年貨是目前各大賣場人頭攢動的地方，很多超市還專設了“年貨一條街”，以煙熏臘烤制品大禮盒、糖果巧克力大禮盒、禮品酒、奶類制品大禮盒、進口水果大禮盒等為主，同時，果脯、副食等選用也比較多。

　　如果想買這些散裝的山野貨，最好掌握一些鑒別方法：如天然銀耳呈現淡黃色，花朵較完整，過白、過碎的產品很難保證質量;而各種干蘑菇等菌類，外形飽滿，如果干癟得過于厲害，質量也不會很理想。

　　辦年貨注意事項五：零食多選干果，少備糖果

　　在采辦年貨時，干貨是最主要的囤積產品，盡量少買腌臘制品，因為腌臘制品中容易含有較多的亞硝酸鹽，有致癌作用。可以多買些干的菌類，對提高免疫力很有好處。干的海產品也值得推薦。此外，節慶期間最好多吃一些時令菜蔬，如蘿卜、白菜等。

　　其次，不建議購買大棚蔬菜水果，這些產品只有其形而無其味，營養成分也要低很多。因為年節期間，飲食總體偏于油膩，因此推薦脂肪含量更低的橄欖油或葵花籽油。

　　再次，零食也是年貨主角，由于春節人體攝入的食物較多，因此零食應盡量少吃，家中可備些堅果類零食，對提高免疫力、兒童和老人益智方面都有好處，盡量少備糖果類零食，避免增加過多熱量，造成節日大增肥。

　　辦年貨注意事項六：新年飾品

　　紅紅火火的新年飾品可能潛伏著不少健康隱患：

　　1、“裝飾布”可能含甲醛

　　大部分布藝掛件采用的都是“裝飾布”，這種布由于要達到降低燃燒風險的目的，都添加了阻燃劑，這就會導致甲醛的生成。甲醛會對人體健康造成很多危害，因此建議選擇綢布或棉布做的玩偶、掛件，更為安全健康。

　　2、和新買飾品別太“親近”

　　新買回家的掛件飾品，盡量不要掛在臥室、床頭等和人特別貼近的地方，最好先在陽臺上掛幾天，讓里面的有害物質揮發掉一些。同時，家中也不要掛過多的裝飾品，有哮喘、呼吸系統疾病患者的家庭最好不買。

　　3、玩偶、掛件配件不牢靠

　　今年的掛件、擺件多是老虎造型，虎眼睛多為紐扣制成，虎須也較硬。有寶寶的家庭一定要慎重選擇，購買時檢查下老虎的眼睛是否牢靠，胡須是否柔軟，以免對孩子造成潛在的危害。

　　4、玩偶填充物不潔

　　布藝玩偶、掛件、靠墊等都面臨著填充物是否清潔的問題，由于這些玩偶處于玩具和飾品的交叉地帶，其監管和生產標準可能有漏洞。因此，首先要選擇有正規標識、廠家的產品，然后用手摸，檢查是否有過硬的填充物，再聞聞是否有刺鼻的氣味，最后看做工是否精細。

　　推薦2款健康的新年飾品

　　1　活性炭玩偶

　　這種大的虎年掛件、擺件，腹中填充物為活性炭，可起到很好的吸附作用，是美化和凈化房間都不錯的新年飾品。

　　2　綢布燈籠

　　掛在室內或陽臺上，不但能營造濃濃的新年氣氛，用綢布做成的燈籠也不用擔心有害物質，同時不易對兒童造成傷害。

　　推薦三款健康年貨

　　1　粗糧大禮盒

　　一般包括小米、玉米面等多種粗糧制品，不但可以豐富餐桌主食的類型，也能增加膳食纖維的攝入量，有效調節節日飲食過于油膩的問題。

　　2　菌類大禮盒

　　包括多種蘑菇干貨，可搭配各種肉類，也可以煲湯。菌類營養豐富、有提高機體免疫力的作用，是節日餐桌上不可缺少的健康食品。

　　3　進口紅酒

　　節日餐桌不能少酒，但酒多又傷身，用紅酒代替白酒，不僅增加節日氣氛，適當喝點紅酒對健康也有好處。