處暑吃什么酸性食物減燥潤肺

　　處暑的迎來，意味著人們飽受高溫、曝曬折磨的“三伏天”也即將結束。那么處暑節氣吃什么酸性食物才能減燥潤肺?下面由小編帶領大家簡單了解一下吧。

　　  1、處暑節氣吃什么養生：橘子

　　  橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。

　　  2、處暑節氣吃什么養生：檸檬

　　  檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。雖然酸味食物對人體的好處有很多，也要吃健康的食物哦。

　　  3、處暑節氣吃什么養生：酸奶

　　  含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顏。

　　  4、處暑節氣吃什么養生：西紅柿

　　  根據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

　　  5、處暑節氣吃什么養生：山楂

　　  山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　  6、處暑節氣吃什么養生：蘋果

　　  富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。

　　  7、處暑節氣吃什么養生：醋

　　  對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。