幼兒處暑健康知識
幼兒處暑健康知識
幼兒因為體質較弱，所以在處暑的時候養生一定要注意以下事項。下面是小編整理的關于幼兒處暑健康知識，希望大家喜歡。
幼兒處暑養生
盛夏處暑，幼兒調養的重點在于防暑降溫和預防夏季傳染病。夏季常見病、多發病包括：中暑、庢夏、暑熱癥、乙型腦炎、細菌性痢疾、食物中毒等。
其病因分別為幼兒體內器官和體溫調節中樞發育未完善;蚊蟲叮咬傳播;飲食不潔及糞口傳播。針對以上原因，宜采取以下各項措施預防疾?。?/p>
1. 多喝白開水少吃冷飲。夏季人體為蒸發散熱，外周血管處于充分擴張狀態而胃腸道血液循環相對較少，此時胃腸道粘膜對冷熱刺激都比較敏感。食入大量冷飲使其血管猛烈收縮，血循進一步減少，會引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。
2. 綠色蔬菜經充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。少吃或不吃生吃的蔬菜和無皮的水果(生菜、香菜、楊梅、草莓等)。
3. 由于天氣炎熱，食品容易變質。因此盡量不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛生的安全。
4. 注意個人衛生。食前便后要用流動水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解熱，浴后撲爽身粉預防熱痱。
5. 不要在烈日下活動、長時間行走。室內避免一直使用空調，以防“空調病”。
6. 定期用藥，消滅四害?？捎梦脦?、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時接種乙腦疫苗預防
處暑養生禁忌
1.避免過早添加衣物
秋季養生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
2.不吃蘿卜
這段時間盡量不吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。
3.少開空調
白天只要室溫不高不宜開空調。秋季養生注意事項中指出，秋季盡量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣濕度保持在最佳狀態?？蛷d適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
猜你感興趣：
2.處暑節氣
3.寶寶如何進行秋補
5.給寶寶刷牙的方法