大雪養生喝什么茶好

大雪養生喝什么茶好

　　大雪時節天氣寒冷，大雪吃什么呢?大雪養生怎樣才能讓身體更溫暖呢?可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。多喝茶也是一種好方法!那么具體都有哪些茶呢?下面由小編帶領大家簡單了解一下吧。

　　大雪節氣喝紅棗茶

　　原料：紅棗適量。

　　做法：將紅棗水煎代茶。

　　功效：活血益氣，滋補陰陽。

　　大雪節氣喝橘桂姜茶

　　原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

　　做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。

　　功效：溫中散寒，行氣健脾。

　　大雪節氣喝杏仁菊花茶

　　原料：杏仁6克，菊花6克。

　　做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。

　　功效：平咳化痰，滋陰潤肺，養心安神。

　　大雪節氣喝香桃茶

　　原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。

　　做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調入砂糖，可適當加白開水。

　　功效：暖胃健脾，驅寒氣，增進食欲。

　　大雪節氣不建議喝綠茶

　　有的人一年四季都只喜歡喝綠茶，大雪節氣期間是不建議和綠茶的，除非是長時間呆在空調房間里，并且常年有便秘情況的人，因為綠茶通常都是可以清火的，不適合冬天的時候喝，另外在冬天喝茶的時候也需要注意茶水的溫度，不能喝涼了的茶水，隔夜的茶水中的茶堿會大幅度提高所以不論什么時候隔夜的茶水都不建議飲用。喝茶的時間最好可以放在白天，因為晚上喝水會增加腎臟的負擔，也會造成水腫的現象。一定要養成健康的喝茶的好習慣。