大雪節氣養生茶有哪些

大雪節氣養生茶有哪些

　　大雪時節天氣寒冷，可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。多喝茶也是一種好方法.下面，學習啦小編為大家介紹一下大雪節氣養生茶，歡迎大家閱讀。

　　大雪養生茶1：菊花薄荷茶清肝火

　　原料：菊花10克，金銀花5克，薄荷3克。

　　用法：開水沖泡后飲用。

　　功效：清肝明目。

　　大雪養生茶2：橘桂姜茶

　　原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

　　做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。

　　功效：溫中散寒，行氣健脾。

　　冬季干燥，尤其是大雪節氣容易上火，那么大雪節氣喝什么茶降火?

　　大雪養生衣食住行要注意:

　　大雪前后，起居方面要早睡晚起，養陰護陽。

　　出行要保暖防凍，特別是手腳為肢體末端，血液循環較差，不容易保暖，因此最好每天用熱水泡腳，以免凍傷。但也要注意避免爆暖過汗，以免傷陰損陽。此季節日照時間減少、風大、天氣干燥，人們情緒容易憂郁，所以要選擇適合的運動形式，多參加戶外鍛煉。

　　飲食上總的原則是"宜溫熱柔軟，忌生冷堅硬"，可以多喝點熱粥、熱饅頭等宜消化的軟食，而不宜吃涼飯、硬餅等食物。大雪前后宜吃食物：蔬菜，白菜、白蘿卜、百合;肉類，牛肉、羊肉、雞肉;水產，海參、蝦;干果，大棗、白果、松子、枸杞;飲品，水、牛奶、蜂蜜。

　　大雪季節特點：

　　“大雪”節氣，通常在每年的12月7日或8日。大雪之后往往會有比較大的降水量，也就是雪下得大而且降雪的范圍廣。大雪之后北方的氣溫普遍降到零度以下，寒氣襲人，進入隆冬。

　　古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣。大雪更是干支歷亥月的結束以及子月的起始。

　　大雪三候：

　　大雪分三候：一候鶚旦不鳴，二候虎始交，三候荔挺出。

　　鶚旦也叫寒號蟲，夜鳴求旦。大雪交節之后，天氣寒冷，鶚旦也斂息摒聲，不再鳴叫了。此時是陰氣最盛時期，但盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為，故二候為"虎始交"。三候"荔挺出"的"荔挺"為蘭草的一種，形似蒲草而較小，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。