谷雨前后如何應對過敏

谷雨前后如何應對過敏

　　谷雨前后，又是花粉高峰期，春風一吹，臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。下面，學習啦小編為大家介紹一下谷雨前后應對過敏的方法，歡迎大家閱讀。

　　谷雨前后應對過敏的方法1：

　　吸入生理鹽水可清除鼻腔花粉成分

　　在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。

　　谷雨前后應對過敏的方法2：

　　避開過敏高峰時機出門

　　來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最后建議，有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。

　　谷雨前后應對過敏的方法3：

　　回家后一定要認真洗手

　　外出回家后，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

　　谷雨前后應對過敏的方法4：

　　適時打掃家中死角

　　把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺空氣凈化器，將室內的花粉隔離開來。

　　谷雨前后應對過敏的方法5：

　　生姜有助于緩解過敏癥狀

　　烹飪時，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

　　谷雨前后應對過敏的方法6：

　　應增加維生素一族的攝取量

　　三餐適當補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。