寒露時(shí)節(jié)泡腳有哪些好的秘方
寒露的這個(gè)季節(jié)是一個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，也是屬于一個(gè)比較的標(biāo)志性的一個(gè)節(jié)氣。你知道寒露泡腳秘方嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編精心整理了寒露泡腳秘方的相關(guān)資料，希望可以幫到你!
寒露泡腳秘方
1、杏仁茶葉方
將杏葉和綠茶放在水里面煮，然后先在水熱的時(shí)候洗臉洗手，然后在用涼下來的水洗腳。20天為1個(gè)療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
2、當(dāng)歸桂圓方
當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
3、磁石降壓方
磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，每次10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1-3次，血壓即可降至正常。
寒露養(yǎng)生原則
防秋乏
秋季，在炎熱夏天過耗的能量都要還回來，人的機(jī)體進(jìn)入休整狀態(tài)，總感疲憊。不動(dòng)和多睡只會(huì)讓我們越來越乏。克服“秋乏”應(yīng)該從調(diào)節(jié)人體節(jié)律入手，在日常起居作息上作針對性的合理調(diào)整，包括起臥、飲食和運(yùn)動(dòng)等。保證充足睡眠、多吃堿性食物和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。
睡眠過多會(huì)越睡越困，比平常多一小時(shí)為宜。舒適的氣候適合戶外運(yùn)動(dòng)，但注意不要清晨去戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍镬F容易沾上灰塵和細(xì)菌。
防感冒
冷熱交替和干燥，感冒最易流行。“白露不露身，寒露不露腳”。到了寒露，要注意足部保暖，或者時(shí)而泡個(gè)腳。但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”，適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力。
對于老人來說，這個(gè)時(shí)期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期，患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高警惕加強(qiáng)預(yù)防。
寒露養(yǎng)生菜譜
川貝雪梨盅
用料：川貝、雪梨、冰糖
做法：
1、雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出;
2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖;
3、把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
猜你喜歡：