2017年秋分時節天氣熱不熱
2017年秋分時節天氣熱不熱
秋分是一個陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸變為陰盛的時期。你知道秋分天氣熱不熱嗎?下面學習啦小編精心整理了秋分天氣的相關資料，希望可以幫到你!
秋分天氣熱不熱
秋分基本不熱
秋季是四季之一。
在中國秋季從立秋開始，到立冬結束。就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉。然而我們所說的秋天的到來，是指日平均氣溫都降到了22℃左右。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季。
“秋分”時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時，來自北方的冷空氣團，已經具有一定的勢力。全國絕大部分地區雨季已經結束，涼風習習、碧空萬里、風和日麗、秋高氣爽、丹桂飄香、蟹肥菊黃等詞語，都是對此時景象的描述。
秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說：“一場秋雨一場寒”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。
秋分節氣養生攻略
1、收養神氣保持平和。秋分是一個很有意義的日子，秋分的到來，提醒著我們應該要好好注意自身的養生。秋分是一個收獲的節氣，也是一個萬物沉睡的節氣，在這個節氣中，我們應該保持心境平寧，應該多走進大自然，去傾聽大自然的聲音，讓自己的一些煩惱都消散于大自然之中，保持自己的神氣收養，心情平和。
2、輕緩運動循環氣血。秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。秋季以養“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。可以學習傳統的太極拳、五禽戲、八段錦等“拳打臥牛之地”的功夫，從身體內部改善體質。
3、早睡早起多食“辛酸”。秋季尤其要養成早睡早起的好習慣。 秋天應“早臥早起，與雞俱興”，早臥以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。慎起居是保養的關鍵。秋分至，養生要重視，哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。
4、保持心情愉快年延益壽。喜傷心，怒傷肝，憂思傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎。秋季喜怒憂思悲恐驚，是致病的誘因。所以，秋季精神調養最重要。登高遠眺，可使心曠神怡，所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養生中調節精神的一劑良方。
5、勤運動保健康。身體的器官以及骨骼的強健是延年益壽最重要的地方。秋天的天氣清爽，已經感受不到炎熱的溫度，在這個時候，我們應該多出去走走，一邊傾聽大自然的聲音，一把鍛煉身體，強身健體。秋分節氣是鍛煉身體最好的季節，我們應該早睡早起，經過運動，保持身體器官的活力，才能保證身體的健康。
秋分養生粥
秋分養生粥：胡蘿卜小米南瓜粥
材料：小米、南瓜、胡蘿卜。
做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養成分非常全面。
秋分養生粥：大麥牛肉粥
原料：大麥仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生姜絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量。
做法：把牛肉切成小塊，在麥仁去雜，洗凈。面粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水，放大麥仁煮開花，把面粉糊入鍋，燒沸成麥仁面糊。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋，放入麥仁面糊，加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生姜絲、麻油，燒沸即可。
功效：益氣強筋、和胃消積;對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合癥、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。
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