如何改善視力

　　愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年6月6日為“全國愛眼日”。下面學習啦小編為大家就關于如何改善視力和數碼對眼睛的危害介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　數碼對眼睛的危害

　　觸屏一代是指那些通過新潮的電子觸屏設備(智能觸控手機或平板電腦)成長起來的年輕一代。他(她)們用電子產品進行“拇指交流”，在智能電子產品與虛擬世界的“包圍”中成長。

　　1、一方面，家長們希望孩子能熟練地應用將會伴隨他(她)們一生的數據流;

　　2、另一方面，常常在沒有考慮孩子會如何感受的情況下，家長們就把他們的設備遞給了孩子，要么是為了安撫，要么是為了逗樂;

　　3、此外，應用程序能夠用連續的互動迷住幼童，這對幼童來說是十分重要的學習源。這也是兒童對iPad感到如此興奮的原因之一。

　　對此家長們應該樹立孩子正確的認知，讓它們對孩子的智商發揮作用，幫助他們贏得尖端的機器人競賽而其使用也僅限于此。

　　a 合理引導小孩上網時間，培養小孩良好的生活習慣

　　b 從飲食結構調整小孩膳食結構，增強身體免疫力

　　c 多食選擇含葉黃素，多維生素C類產品

　　d 選擇防藍光技術屏幕保護膜，經由eyeo2國際公益愛眼組織氧眼認證技術產品

　　此外，要根據每個孩子不同的情況來酌情回答，如果家長們把屏幕時間當成垃圾食品，或者“在做頭發時看的一本雜志”，即僅僅作為打發時間的無聊方式，那么孩子就會完全接納這種態度，而這種神經質也會被傳給下一代。

　　如何改善視力

　　青少年學生改善視力方法

　　1. 每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

　　2. 學生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。

　　3. 不要在強光、陽光下寫作業。

　　4. 不要戴別人的眼鏡。

　　5.已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。

　　6. 不要在晃動的車廂內看書或寫作業。

　　7. 經常做眼保健操，以及眼球操。

　　8. 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

　　9. 看電視的距離不小于3米。可根據電視屏幕大小調整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。

　　10. 每天睡眠時間國家規定小學生不少于10小時，初中不少于9小時，高中不少于8小時。

　　11. 學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。