世界衛(wèi)生日低碳生活可防癌
引起癌癥的因素
環(huán)境污染
雖然目前癌癥的確切病因尚不明晰，但可以肯定的是絕大多數(shù)癌癥與人們的日常生活因素和個(gè)人健康問(wèn)題非常相關(guān)。搜狐健康頻道的網(wǎng)上調(diào)查顯示，網(wǎng)友對(duì)于生活因素的重視度排序依次為：環(huán)境污染、食品安全、飲食習(xí)慣、生活壓力、吸煙、裝修污染、酗酒。
關(guān)于癌癥的情況
目前，伴隨著全球加速城市化進(jìn)程的加快，越來(lái)越多的衛(wèi)生健康問(wèn)題困擾著各國(guó)的市民。減少碳排量，保護(hù)周邊環(huán)境的低碳生活不僅是環(huán)保人士所倡導(dǎo)的，也是腫瘤醫(yī)生推薦的，因?yàn)椴簧侔┌Y都與生活環(huán)境、生活方式有關(guān)，如果改變不良生活習(xí)慣，50%的癌癥可避免。
2010年4月，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)以“關(guān)愛(ài)生命 科學(xué)防癌 讓生活更美好”為題發(fā)起了第16屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周活動(dòng)，為了讓網(wǎng)民了解正確的癌癥知識(shí)，某健康頻道推出了網(wǎng)上調(diào)查，從與癌癥相關(guān)的生活因素和健康問(wèn)題兩個(gè)方面收集網(wǎng)民反饋。
該健康頻道的網(wǎng)上調(diào)查顯示，接近六成的網(wǎng)友對(duì)于癌癥表示“非常怕”，近三成的網(wǎng)友表示“一般怕”。
改善生活習(xí)慣可防癌
1 低碳生活方式：
如何才是低碳的生活方式?比如，通過(guò)戒煙、避免室內(nèi)過(guò)度裝修、勤通風(fēng)來(lái)改善生活環(huán)境;比如，倡導(dǎo)個(gè)人少開(kāi)車、多運(yùn)動(dòng)，少吃肉、多吃菜來(lái)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境。從而消除誘發(fā)癌癥的各種因素，防止基因發(fā)生突變，減少癌癥發(fā)生。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，參與低碳生活的最好方式之一是對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。這樣不僅可減少因飼養(yǎng)奶牛、奶制品加工和運(yùn)輸?shù)犬a(chǎn)生的大量二氧化碳，還能預(yù)防乳腺癌發(fā)生。
如果已是癌癥患者在保證蛋白質(zhì)供應(yīng)前提下，應(yīng)多進(jìn)食谷類、蔬菜和水果等低碳飲食。同時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，結(jié)合自身情況進(jìn)行低碳、有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑等，這樣可提高免疫力，減少癌癥復(fù)發(fā)。
另外，低碳生活倡導(dǎo)用最少的錢，排最少的碳，做最有效的事。預(yù)防癌癥發(fā)生就是為降低醫(yī)療費(fèi)用，節(jié)約醫(yī)療資源，因此建議35歲以上的人，尤其是高危人群，每年或是半年到專科醫(yī)院體檢1次，以盡早發(fā)現(xiàn)病患，早采取治療措施。
2 低碳飲食：多吃谷類、蔬菜
3 低碳運(yùn)動(dòng)：慢跑、打太極拳