小滿時節濕疹高發濕散熱的方法
小滿時節濕氣重，是濕疹的高發期，要注意祛濕散熱，吃些中醫可祛濕散熱。下面是學習啦小編為大家整理的中藥祛濕散熱的方法，供大家參考!
濕疹高發的小滿
小滿過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。此時，大自然中陽氣已經相當充實，也處于一個“小滿”的狀態。
有句話叫“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。其實這個時候，濕邪往往已經打入人體內部潛伏起來。
等到大暑時節，濕邪主氣的時候，暑、濕就會內外呼應，使人們陷入濕氣的困擾，從而引發很多問題，比如風濕病、腳氣、痤瘡、婦科炎癥、水腫、肥胖等。
小滿時節應“未病先防”
由于天氣悶熱潮濕，為皮膚病發作提供了條件。因此，我們最好做到在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。
在飲食上更應以清淡為主，同時注意衣物材質的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣郁積。
此外，滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，若貪涼臥睡必將引發濕性皮膚病等疾病。所以，注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。
中藥祛濕散熱的方法
除了飲食起居的注意，還有哪些方法可有效預防初夏疾病呢?如果已經在初夏患上濕疹、瘙癢又該如何?養生醫師建議，中藥是很好的抑菌良方，可幫助我們未病先預。
由于天氣悶熱潮濕，5月是皮膚病高發時期。中藥附子是祛濕良劑，同時，附子還能治療脾泄冷痢，非常適用于小滿時節。
除此之外，苦參能夠抗過敏源、皮膚瘙癢，是清熱殺蟲的良藥。
小滿節氣養生食療方
一、荸薺冰糖藕羹：
配料：荸薺250克，藕150克，冰糖適量。
做法：荸薺洗凈去皮，藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時，加入如冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用。
功效：清熱利濕，健脾開胃，止瀉固精。
二、冬瓜草魚煲：
配料：冬瓜500克，草魚250克，食鹽、味精、植物油適量。
做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。先用油將草魚(帶尾)煎至金黃色，取沙鍋一個，其內放入清水適量，把魚、冬瓜一同放入沙鍋內，先武火燒開后，改用文火燉至2小時左右，湯見白色，加入食鹽、味精調味即可食用。
功效：平肝、祛風、利濕、除熱。
三、芹菜拌豆腐：
配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出后用涼開水冷卻，控凈水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。
功效：平肝清熱、利濕解毒。
特點：清涼適口，夏令佳菜。
四、青椒炒鴨塊：
配料：青椒150克，鴨脯肉200克，雞蛋1個，黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油各適量。
做法：鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片，用清水洗凈后淋干;將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗凈后切片。鍋燒熱后加油燒至 四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散，炒至八成熟時，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。鍋內留少許油，加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后，再將鴨片、青椒倒入，用 水淀粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。
功效：溫中健脾，利水消腫。
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